秋风瑟瑟，立秋后的日子，梳头时，是否发现梳子上残留的头发越来越多？洗头时也大把大把的掉？大家是不是也有同感呢？秋天是一个头发变脆弱的季节，身体的气血往里收，头发掉得更多。所以，这个季节要特别关照我们的头发。
一、正确护理
选择温柔梳子：秋冬选用木梳或牛角梳，能降低静电，让头发少打结。头皮按摩：秋凉时血液流动会减慢，梳头可促进头皮血液循环，提供更多养分给发根，不仅预防掉发，还助发根生长。穴位按摩：百会穴、角孙穴、风池穴、少海穴是秘密武器，多按摩它们，悄悄滋养你的头发。
二、饮食习惯
多吃健康食物：摄入高质量蛋白质、维生素和微量元素，像黑芝麻、豆类、红枣、胡萝卜、白肉、鸡蛋等。
内外养护：生活忙碌，可以考虑食品补充剂来平衡营养，确保头发得到充分滋养。
三、生活习惯
早睡 调节情绪是永远的万灵药。熬夜和不良情绪会导致内分泌紊乱，加重脱发。所以开始内耗前先想一想，为了宝贵的头发值不值得？
掌握了这些小技巧，相信你的头发会轻松渡过这个秋天。最重要的是坚持，让你的头发在秋天也能自带高光哦！
本文作者：蛮蛮巧，发布于河北
