什么是维生素B族
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
维生素B族缺乏
缺乏维生素B族容易出现脂溢性皮炎导致的脂溢性脱发。维生素B族中维生素B1、B2、B6、B12是头发生长需要的要素，需及时补充。
内服维生素B族
维生素B族在代谢能量和携带二氧化碳发挥着重要的作用。体内维生素B族的正常水平，使汗腺，神经组织和骨髓以最高效率发挥作用。另一种方法是使用维生素B族促进毛发再生。这可以通过每天服用维生素B族来达到，你可以在药店购买维生素B族。维生素B族也可用于血糖保持在健康水平，如果你有糖尿病，那么维生素B族对你是有帮助的。
外用维生素B族
许多公司推出了诸如维生素B族洗发剂，维生素B族调理剂和其他维生素B族头发产品。这些产品有助于加强毛囊，使头发更强壮。
总的来说，维生素B族是有益于头发、新陈代谢和血糖的。它可以在内服和外用，可以帮助身体保持身体健康。
