胡萝卜富含钙，钾，维生素A和C等营养素。纯胡萝卜汁的热量很低，一杯（240毫升）仅有90卡路里。因此，每天喝胡萝卜汁很有好处。

吃胡萝卜对头发生长有好处

胡萝卜天生富含维生素A。这种营养对细胞生长负责，所以缺乏能阻止头发的生长。享受一点脂肪胡萝卜，如蘸黄油或炖。这些油能帮助你吸收维生素。如果你目前服用含有维生素A的多种维生素，注意不要多加补充。