一个孩子的头发每个月会长四分之一英寸。头发会从毛囊中长出来2到6年，然后进入大约3个月的休息阶段。在休息阶段之后，头发会脱落，每天50到100股是正常的脱发率。有大毛囊的孩子会有浓密的头发。毛囊狭窄的孩子会有纤细的头发。许多因素会影响头发生长，包括营养和健康状况。确保你的孩子有良好的饮食，解决任何对他身体有压力的问题，将有助于刺激头发生长。
步骤1
头发反映了孩子的整体健康状况。食用垃圾食品、选择碳酸饮料，会让她的头发变得干燥易掉落。良好的营养是头发健康生长的关键。喂她营养丰富的水果和蔬菜，包括橙色和黄色蔬菜，以获取维生素A，促进头皮腺体的健康。让她吃草莓、柑橘类水果、深绿色蔬菜和西红柿来获取维生素C，防止头发断裂。确保她得到维生素E，这可以改善头发质量。绿叶蔬菜中含有这种物质，二氧化硅也能提高头发强度。二氧化硅存在于苜蓿和甜菜中。
步骤2
给他煮鸡蛋当早餐。鸡蛋和其他蛋白质有助于避免他的头发进入休息阶段。鸡蛋富含L-半胱氨酸，这是一种对头发健康很重要的氨基酸。鸡蛋还提供毛发生长矿物质，如锰和B族维生素生物素。两者都有助于防止脱发。瘦肉、家禽和鱼是其他好的蛋白质选择。
步骤3
从白面粉和精制面粉，如白面包、饼干和意大利面条转变成全谷物。这些为她提供了B族维生素，包括生物素。生物素对角蛋白的生产很重要。角蛋白是你头发中的一种蛋白质。全谷物还含有肌醇和B族维生素，肌醇保护毛囊，B族维生素调节与毛发生长相关的激素并与之相互作用。
步骤4
给他吃鱼，ω-3脂肪酸对头发健康至关重要，它是必需脂肪酸。护发产品中经常添加必需脂肪酸。有机牛肉中含有ω- 6脂肪酸，橄榄油中含有ω-9脂肪酸。
步骤5
确保你的孩子得到足够的锌和铁。锌或铁缺乏会导致脱发。包括牛肉、猪肉和鸡肉，或者在她的锌饮食中加入葵花籽、黑糖蜜、麸皮、小麦胚芽和全燕麦粥。给她喂南瓜、黑糖蜜、丰富的谷物、肉类和绿叶蔬菜以获取铁。
步骤6
帮助你的孩子使用不压迫头发的护发方法。不要让他用力用毛巾擦干头发。给你的孩子买一把宽齿梳子，用于湿头发。不要用吹风机。少洗多调理。选择没有金属的发带。
步骤7
治疗任何头皮疾病。儿童中常见的疾病包括头癣(一种癣)和脱发，脱发是由癣或拉紧头发的辫子引起的。癣是一种传染性真菌感染。去看医生治疗。
