和女性一样，成千上万的男性也有毛发生长缓慢的问题，原因多种多样。在某些情况下，这是由于遗传原因，但男性脱发问题也可能是由于年龄或缺乏蛋白质和其他必要的营养和维生素所需的健康和正常的头发生长。同样在男性中，脱发的模式因人而异。有些人会在头部周围脱发，有些人会在头顶脱发，而其他人则会完全脱发。
如果你是那些担心脱发并希望头发长得更快的男性之一，那么好消息是这是可能的。男人可以有更长的头发和更快增长的耐心和适当的头发护理程序。然而，你需要记住，你的目标不可能一蹴而就——尤其是当你脱发过多的时候。
选择优质护发产品
不同的男人有不同类型的头发，这就是为什么你需要根据你的头发类型购买护发产品。例如，如果你是油性发质，你就不能使用适合干性发质的洗发水。购买男士护发产品的一个明智方法是检查成分。避免购买含有刺激性化学物质的产品。为了促进头发生长和防止脱发，最好使用草本护发产品。
头皮按摩
快速生长头发的最佳家庭疗法之一是定期的头皮按摩。每天用指尖打圈按摩头皮5 - 10分钟。适当的头皮按摩可以改善头皮的血液循环，促进天然油脂的分泌，从而帮助头发保持水分。为了达到更好更快的效果，您可以使用各种不同的发油，如橄榄油、温迷迭香油、荷荷巴油、蓖麻油等，按摩您的头皮约30分钟。每周一次的精油按摩，有助于刺激毛囊，促进头发生长。
健康的生活方式
除了良好的饮食，你还需要适当的休息和有规律的锻炼。锻炼可以帮助提高身体的新陈代谢，从而改善头皮的血液循环。当你休息的时候，你的身体会感到放松，在睡眠的时候，你的身体会修复和再生细胞，生长激素会促进头发生长。
保持头发通风
许多男人喜欢戴帽子。但是如果你长时间把头发遮起来，会减慢头发的生长速度。嗯，只是戴一顶帽子或帽子不会导致脱发。它是由帽子摩擦头皮时产生的摩擦力引起的。此外，戴帽子会阻碍血液流向头皮，导致头皮上的毛孔堵塞。如果你喜欢帽子，那就不要戴太长时间。同时要确保汗液不会积聚在头皮上，因为汗液会导致头皮感染或其他问题，导致头发生长缓慢。
健康的饮食
不管是男人还是女人，健康的饮食是健康头发背后的秘密。如果你有健康的头发，它会以正常的速度生长。因为头发是由角蛋白组成的，角蛋白是一种蛋白质，你必须多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类和绿色蔬菜。除了蛋白质，还要吃富含维生素的食物，尤其是维生素B和铁、锌。一个良好的平衡饮食应该总是由充足的水供应支持。我们身体里的血液是由92%的水组成的。红细胞在帮助头发生长方面起着至关重要的作用。所以，合理的饮食和适量的水的摄入是让你的头发长得更快所需要的。
适当的头发护理
男性通常会忽视护发技巧，因为他们的头发很容易打理。但是对于那些想让头发长得更快的男性来说，遵循正确的护发程序是很重要的。健康清洁的头皮会为头发的快速生长打开大门。经常用温和的洗发水洗头，但要过度。避免头发过度定型，避免长时间暴露在阳光下，避免过度梳头和用毛巾用力擦湿头发。
咨询医生
脱发对任何男人来说都是令人尴尬和沮丧的。通常男性脱发是遗传的。然而，有时它也可能是由于一些健康问题。所以，咨询医生找出脱发的原因是明智的。一旦你知道了原因，你可以去更好的治疗。现在可以使用药物来改善头发的质地和质量。
一些额外的有点：
压力对头发不好。研究发现，男性在压力下会出现严重的脱发问题。
有时，由于药物的副作用会导致男性脱发。
饮食习惯的突然改变也会导致男性脱发。但这些影响不是永久性的，会随着时间的推移而恢复正常。
某些减肥计划甚至会导致男性脱发。
因为湿发是很脆弱的，所以要避免湿发睡觉，以免头发断裂。
当你梳头发的时候，把它倒过来，让天然的油脂顺着发干向下流动。
头发干燥的男性每周必须用洗发水洗头一到两次，以清除头皮上积聚的污垢、死皮和油脂。
头发粗糙卷曲的男士每周洗头不得超过一次。
油性头发的男士必须经常洗头，以控制头皮上多余的油脂。
经常用温水或冷水洗头发，因为它有助于保持头发的光泽。
睡觉时，使用缎子或丝绸枕套，而不是棉质枕套，以防止头发因摩擦而受损。
为了改善头发的质量，尽量少使用加热工具和含有刺激性化学物质的发胶。
此外，要记住，不同的人有不同的头发生长速度取决于遗传因素。所以,有耐心。
就像遗传学一样，季节对头发的生长也起着重要的作用。例如，与寒冷的冬季相比，头发在夏季长得更快。
总之，用上面提到的简单自然的方法，男人一定可以使他们的头发长得更长更厚。对于任何想要快速长头发的男人来说，一定要记住头发不是一夜之间就能长出来的。事实上，需要几个月甚至一年的时间才能看到积极的结果。要有耐心，因为一个人的头发平均每个月会长1/2英寸。好运!
