女性有几种维生素D缺乏的迹象，包括骨骼疼痛、肌肉无力、肾脏或肠道问题。女性也可能经历情绪变化、无法解释的抑郁和低能。缺乏维生素d可能会导致更严重的并发症，如乳腺癌或骨质疏松症，而绝经期妇女由于雌激素水平较低，尤其面临风险。此外，孕妇应该意识到缺乏维生素D对自己和胎儿的负面影响。
缺乏维生素D的女性最常见的症状之一是骨痛。对于许多女性来说，疼痛会波及整个骨骼系统，但有时也会集中在腿部或盆腔区域。其他常见的症状是肌肉无力和疲劳，尤其是胳膊和腿，同时肌肉张力下降。在某些情况下，维生素D不足的一个迹象是骨软化，即骨头软化，以及频繁的骨折。
其他的信号往往很微妙，人们不会马上注意到它们。缺乏维生素的女性可能会出现原因不明的抑郁症或患上季节性情绪失调，因为维生素D会影响调节情绪的褪黑激素的分泌。他们也可能在月经周期中经历极端的情绪变化。
此外，肾脏或肠道问题，如肠易激综合症(IBS)或克罗恩病，有时可能表明缺乏维生素D。在这种情况下，身体无法吸收维生素或将其转化为可用的形式。其他症状包括低能和认知障碍。
如果不及时治疗，缺乏维生素D会增加女性患乳腺癌、卵巢癌和心血管疾病的风险。对于更年期妇女来说，缺乏维生素d会使她们面临更大的骨质疏松和骨质疏松的风险，因为雌激素的减少也会影响骨组织。
缺乏维生素D的孕妇可能会导致母亲和胎儿的并发症。一些研究表明，维生素水平低的女性可能有更高的剖腹产、子痫前期、阴道感染和妊娠糖尿病的风险。没有获得足够维生素D的胎儿可能会出现骨骼畸形、骨质疏松或佝偻病。
