生物素是维生素B的主要成分;接受米诺地尔和其他脱发药物(保法止)治疗的患者通常需要补充生物素以达到最佳效果。接下来的问题是生物素是什么以及它在脱发中的作用。
生物素和脱发——你需要知道的
生物素主要是组成头发和指甲的物质;这种维生素不是在人体内制造的;相反，它是通过食用绿色豌豆、鸡蛋、坚果(特别是核桃)、大豆、糙米等食物来获得的。
一个鲜为人知的事实是，生物素和蛋白质很容易结合。当这种情况发生时，它不能到达头发的目的地，因此脱发会增加。因此，最好避免各种蛋白粉和生鸡蛋。
好消息是，除了通过摄入或注射，你还可以通过其他各种方式将生物素传递到你的头发上。你可以使用含有生物素的洗发水你会得到几乎相同的最终结果如果你尝试口服生物素。这就是一个人如何证明生物素和脱发之间的联系。
有些情况下，不管所有可能的建议和治疗，生物素似乎不能很好地通过血液吸收。研究表明，生物素和脱发之间存在一个问题;人们发现，有些人根本无法吸收任何数量的生物素。对生物素和脱发的进一步研究发现，A型血的人无法吸收这种维生素。
解决办法是，对于那些A型血的人不应该摄入额外剂量的生物素。这些人的最佳摄入量是每天5到8克。幸运的是，在建议的摄入量范围内，几乎没有副作用。当一个人使用胃灼热或胃酸倒流的药物时，生物素和脱发的等式也会被打断。
除此之外，没有什么可能会阻止生物素有效地恢复脱发患者的头发生长。需要这种维生素的人可以通过药片(维生素补充剂)和富含维生素b的蔬菜和水果获得维生素b。
