维生素B，尤其是维生素B9和维生素Bc是临床证明可以增加食欲的维生素。虽然其他维生素可能会增加食欲，但这些维生素是唯一有临床研究证明其功效的维生素。
除了补充维生素B可以促进儿童和成人的食欲，增加一种形式的锻炼也可以增加食欲。众所周知，锻炼可以刺激食欲，因为它使身体通过工作，所以身体需要额外的燃料;因此，身体增加食欲。
维生素Bc也被称为叶酸或维生素m。它会被阳光、煮沸、加热和磺胺类药物破坏。它不仅能增加食欲，还能促进皮肤健康，减轻疼痛，帮助治疗肠道寄生虫。
维生素B9也被称为叶酸。它是一种水溶性维生素，可以帮助身体分解蛋白质并生成新的蛋白质。它不仅能增加食欲，还能促进消化酸的生成，帮助生成红细胞。维生素B9可以在许多天然食物中找到，如柑橘类水果、柑橘类果汁、全麦麦麸、豆类、豆类、深绿色叶蔬菜、猪肉、贝类、肝脏和家禽。
