一些研究表明,维生素D可能有助于头发生长。
维生素D对肌肉、神经和免疫系统功能也很重要。
在大多数美国人的饮食中,强化食品提供了大部分的维生素d。
早餐麦片
橙汁
酸奶
人造黄油
大豆饮料
其他含有维生素D的食物包括:
富含脂肪的鱼类
牛肝
奶酪
蘑菇
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