头发的生长只是女性在怀孕期间经历的众多身体变化之一。在怀孕期间，大多数女性的头发看起来更浓密，更健康。然而，在婴儿出生几个月后，大约有一半的新妈妈会经历严重的脱发，通常是在她们还在哺乳的时候。产后脱发的时机让许多新妈妈相信母乳喂养会导致脱发。是时候彻底了解母乳喂养和产后脱发的真相了。母乳喂养会导致脱发吗?继续往下读吧!
雌激素和头发
雌激素是卵巢分泌的一种雌性激素。雌性激素水平在女性的一生中会起起落落，但在怀孕期间会达到历史最高水平。这些高雌激素水平通过延长头发的自然生长期(生长期)和防止头发进入脱落期(外生长期)对头发有积极的影响。因此，怀孕会导致头发更浓密，看起来更健康。
怀孕后脱发
婴儿出生后，雌激素水平下降，一种叫做皮质醇的压力荷尔蒙水平上升。这些激素的波动导致许多毛囊在同一时间切换到头发周期的脱落阶段。出生九周后，大约有30%的头发脱落。
休止期脱发是任何暂时性头发稀疏的总称，就像这种产后过度脱发。根据美国怀孕协会的调查，大约有一半的新妈妈会受到休眠期分泌物的影响。在休止期，大部分或所有在怀孕期间保留的多余头发脱落。然而，随着激素水平和头发生长周期恢复正常，头发会重新生长。
母乳喂养会导致脱发吗?
母乳喂养不会导致脱发。产后休止期脱发往往发生在许多新妈妈哺乳期间，这使得人们相信母乳喂养会导致脱发。然而，母乳喂养并没有被证明对女性是否会在分娩后脱发有影响。
减少怀孕后脱发的4个小贴士
减少产后脱发的最好方法是尽可能保持头发健康，以防止不必要的头发断裂或额外稀疏。以下是一些我们最喜欢的保持头发健康的小贴士:
1、避免在头发上使用加热工具。高温会破坏发丝的保护层，导致头发干裂。拥抱你的自然质感，尽可能让头发自然风干。好处:不用热造型还能节省你的时间，这是所有新妈妈都需要的!
2、使用温和的洗发水清洁头发和头皮。温和的洗发水不剥离重要的天然油脂。洗发时，轻轻按摩头皮，刺激血液流动，为毛囊带来更多的营养和氧气。
3、洗发水后面一定要加护发素。可以加强营养和水分，使干枯的头发看起来健康强壮。
4、睡觉时用缎子或丝绸枕套来防止打结、卷曲和干燥。到了晚上，棉质枕套会吸收头发天然的水分，使头发更干燥，更容易断裂。丝绸和缎子枕套可以让头发保持自然的水分，因为它们也有更多的防滑，它们可以减少摩擦，减少夜间打结。
5、不要每天都留同样的发型。虽然对于忙碌的新妈妈们来说，简单地把头发梳成马尾是很诱人的，但是频繁地梳同一个发型会导致头发断裂和稀疏。马尾辫将压力放在发根上。一段时间后，这种反复的压力会破坏头发，造成头发稀疏的外观。使用更多样化的发型，如松散的辫子，发髻和马尾辫，以防止这种损害，并减少压力对你的头发的任何一个区域。
记住:怀孕后脱发是完全正常的。在大多数情况下，产后脱发后，你的头发会恢复到产前的厚度和健康。
只需几个简单的步骤，再加上一点点耐心，您产后的头发就会立刻回复到准备状态!
