维生素E含量:每1盎司:4.26毫克(DV的28.4%)
榛子不仅是维生素E的重要来源,而且还富含维生素E。它们还是蛋白质,钾和叶酸的良好来源。即使在节日食谱或甜点中经常使用榛子,也绝对应该在您的配菜或小吃阵容中找到它们。榛子酱也是一种美味佳肴,您可以在水果,饼干和其他小吃上享用。
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