许多人担心烫染发会导致脱发，实际上正常的烫染发与脱发没有关系。在毛发医学上，建议一年烫染发不超过两次，否则发质会变差。明星一般用一次性上色剂或戴烫染后的假发片，并非真正频繁烫染发。

为何说烫染发跟脱发无关？烫染发时，染发剂主要作用于发干。正常发束结构从内到外由毛髓质、毛皮质和毛小皮三部分构成，正常头发的毛小皮排列均匀、紧密，头发烫染后，染发剂中的碱性物质会损伤头发表面的毛小皮，使其边缘翘起、排列疏松，失去保护作用，头发变得干燥无光泽。损伤达到峰值时头发会断掉，很多人染发后觉得掉发多，其实多是断发，并非脱发。

从临床医学角度看，脱发不一定是病理性脱发，头发生长取决于毛囊，毛囊是复杂的皮肤附属结构，由上皮和真皮两大部分构成，毛囊生长有周期性，毛发生长也有周期性。判断是掉发还是脱发，主要有两点：通常每天掉发在 100 根以内正常，超过 100 根属掉发异常；看整体发量是否减少、发杆是否变细软、头部特定位置毛发是否减少。若出现以上两种情况，很可能已开始脱发，整个脱发过程往往是头皮层里的毛囊受体内双氢睾酮影响逐步萎缩、坏死，导致毛发变细变软最终脱落。所以，烫染发与脱发无因果关系，但也不建议频繁烫染，因对发质损伤大。

还有许多男性朋友担心抽烟会否导致脱发，总的来说，抽烟会加速脱发。香烟中的尼古丁、可尼丁和生物碱会影响体内雄激素水平，香烟中的化合物进入血液循环后，会降低头皮微循环功能，导致头皮缺血缺氧，影响毛囊营养吸收造成脱发。中国台湾大学曾做过随机统计 740 名男性的社会调查，对比抽烟和不抽烟男性的脱发情况，发现长期抽烟导致脱发严重的现象大大增加。

那么香烟如何使头发脱落？意大利科学家的实验，将小鼠置于烟雾暴露环境，观察其表皮毛发生长情况。实验三个月时，长期暴露于侧流和主流香烟混合物中的小鼠，全身出现不同程度脱发和白发区域，显微镜下可见小鼠表皮大面积萎缩，皮下组织厚度减少，毛囊凋亡，而对照组小鼠无此类病变，表明香烟成分会导致毛囊受损，使毛囊生长周期变化引起脱发。此外，英国医学杂志曾发布关于吸烟者会过早脱发或白发的学术期刊，也证明此观点。总之，长期吸烟会加重脱发，但抽烟对脱发的影响远不及遗传基因和 DHT。不过，吸烟有害健康，为身体和头发，最好不抽。

对于工作或学习压力大的人担心的脱发问题，压力大造成的脱发是否可逆需分情况。若非遗传性脱发，毛囊未完全坏死，压力大导致的脱发可逆；若含脱发基因，压力大是加速脱发的诱因。挪威奥斯陆一家研究机构做过关于压力对毛囊生长周期影响的研究，实验对象在经历急性或慢性压力后，均出现不同程度脱发。进一步研究发现，压力激素皮质醇直接影响毛囊功能和生长周期，皮质醇分泌增多会对皮肤及其结构产生副作用，抑制毛囊正常生长造成脱发。毛囊生长有周期性，包括生长期、退行期和休止期。压力过大，皮质醇在毛囊中过度积累，会造成毛囊生长周期紊乱、生长期缩短、加速进入休止期，出现休止期脱发。

因压力过大引起的休止期脱发，通过改善压力、降低皮质醇水平可使脱发再生，如适当休息、做有氧运动、补充 B 类维生素可缓解。但若是遗传性脱发或有家族遗传史，压力大只是加剧脱发，此时减缓压力不会使脱落的头发重新长出。不过对于遗传性脱发也不必太担心，治疗方法众多，用对方法都能一定程度改善。