脱发已经成为国民的日常话题了，90后也开始步入脱发的大队中，脱发不痛不痒，但是影响日常的生活和习惯，甚至影响工作，现在大麦小编教你9个小步骤，脱发族必备的小方法！

没事不要摸头发

平常不要养成没事就用手摸头发的习惯，哪怕头皮痒，也最好不要挠。最好随身带梳子，头皮痒或闲时梳一下头发，不仅有助于缓解头皮瘙痒，还有助于促进血液循环。推荐用木梳，效果会更好。

洗头方法要正确

很多人为了方便，都会直接把洗发水倒在手上然后直接抹在头皮上，其实这样会比较伤害头皮。所以最好是先把洗发水抹在发梢，搓出泡沫之后再揉搓头皮。洗头时切忌用指甲抓头皮，应该用指腹揉搓头皮，揉搓时，先从头部边缘开始，再慢慢到头顶，起到按摩，舒缓疲劳的作用。头发一定要冲洗干净，防止有残留的洗发水积聚的头皮上。洗头次数不宜过多，油性发质两天一次，干性发质可以三到四天一次。

吹头发

如果时间充足，把头发吹到八分干是最好的，剩下湿的部分自然风干，这样可以防止头发失去水分过多而干枯。吹头时，吹风机要与头一定距离，最好在10厘米左右。

定时修剪头发

时不时可以自行修剪分叉的头发。适当修剪有助于头发吸收营养，促进头发生长。

头发也需要防晒

强烈紫外线会使头发失去水分，变得干枯毛躁。因此在太阳猛烈的时候出门应该打太阳伞，户外活动时可以戴帽子。

减少烫染的次数

染烫对头发的伤害是不可避免的，并且对于已经受损的头发，基本不能再逆转。经常染烫头发，发质会变得越来越差，发根变得更加脆弱，头发也会变硬，变得干枯。所以染和烫最好不要同时进行。至少间隔半年以上，再做一次头发。

注意脂溢性皮炎

如果你的头屑明显增多，经常头皮瘙痒，大量出油那么你很有可能是脂溢性皮炎。患了脂溢性皮炎，可以到医院皮肤科开药，自己也需要使用专用的洗发水。

护发产品的修复效果微乎其微

虽然每次用完护发产品后，头发摸起来会很顺滑，但事实上，护发产品没有什么修复效果，只是在头发表层形成了一层保护膜。

脱发可以分为生理性脱发和病理性脱发

一般来说，生理性脱发是不需要过于担忧的，经过身体调理都可以自愈。而病理性脱发分为暂时性脱发和永久性脱发。暂时性脱发只要找出脱发原因，如营养不良、压力过大等，通过自己调整是可以恢复正常的。