金枪鱼是另一种富含生物素的食物,它还包括其他健康益处,如预防血糖,中风,心脏病,肥胖,癌症,改善免疫系统。此外,金枪鱼富含蛋白质、维生素B和omega-3脂肪酸。就像其他鱼类一样,金枪鱼是维生素H的极佳来源,它将帮助你减少在现代社会发展中的健康风险。
此外,如果你每周经常吃金枪鱼的话,它们有助于保持健康。
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