火鸡不仅富含蛋白质,而且还含有生物素。这就是为什么几乎所有美国人都能得到足够的生物素的原因。一般来说,肉类富含蛋白质和不同的营养物质。火鸡也包括低脂肪和高磷,钾,锌和铁。吃火鸡可以降低胆固醇水平,稳定胰岛素水平,增强免疫系统。
如果人们想要改善整体健康,尤其是指甲和皮肤的健康,就不要轻视或忽视它。因此,把生物素从食物中添加到你的日常饮食中,你会发现它对你有多么神奇的作用!
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