百香果是一种果冻状的水果，里面有很多黑色的种子。果肉和里面的种子很美味。百香果因其众多的健康益处而受欢迎，并促进镇静作用。它也被用于准备菜肴，或与其他配菜混合制成鸡尾酒和酱汁。
1、帮助消化
百香果含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化过程和清理大肠。这种纤维不仅可以防止体内胆固醇水平的堆积，还有助于消除脂肪。
2、清除毒素和自由基
它含有维生素A，有助于消除毒素和自由基，这往往导致组织和皮肤损伤。通过将百香果融入你的营养中，你会消除皮肤上的瑕疵，让衰老的迹象远离你。
3、抗氧化剂
百香果具有抗氧化特性，对哮喘、慢性或哮咳患者有益。最近的研究表明，百香果有助于阻止组胺的产生，缓解过敏反应，减少与过敏反应相关的炎症。
4、降低癌症
百香果含有类黄酮、钙和其他必要营养素，有助于降低某些癌症和其他疾病的风险，也能改善你的整体健康。
5、减肥
百香果对减肥和身体健康也有好处。它可以改善视力，提高免疫力，将氧气输送到身体的其他器官。
6、降低血压
钾是一种在钾水果中发现的基本营养素，每天摄入钾可以帮助改善肌肉能量，缓解头痛，控制痉挛和根除关节炎症状。
7、维持头发健康
百香果含有维持头发健康生长周期所必需的所有营养素。作为一种很好的铁的来源，百香果有助于防止由缺铁性贫血引起的头发生长不良。减少贫血的风险百香果不仅是铁的良好来源，它还含有维生素C，有助于铁的吸收。
过量食用百香果可能导致呕吐和嗜睡，因此建议观察你的摄入量。作为一个建议，你可以把其他水果，如菠萝蜜和成熟的香蕉纳入你的日常营养。
