覆盆子里面含有一定量的黄酮类物质和水杨酸，这种物质具有抗菌消炎、降低血压以及抗过敏等作用之外，还可以去除老化角质堆积、改善皮肤纹理、淡化色斑、缩小毛孔、去除细小皱纹、改善皮肤血液循环、改善由于紫外线引起的皮肤老化、增加皮肤毛细血管的弹性，能够促进皮肤细胞的再生，从而达到美容养颜的目的。覆盆子对皮肤的一些主要美容益处如下。
1、防止过早衰老
覆盆子中的抗氧化剂如维生素C、维生素A和其他相关化合物如植物营养素等可以保护我们的皮肤细胞免受自由基的损害。
它可以减少细纹、皱纹、老年斑、黑斑、皮肤瑕疵和其他过早衰老的迹象。
维生素C能促进胶原蛋白的生成，胶原蛋白是一种维持皮肤弹性的氨基酸。
改善皮肤光滑，防止皱纹和皮肤松弛。
覆盆子也可以局部用于抗衰老。
为此，将一杯原味酸奶和两杯新鲜的覆盆子(无籽)混合，制成光滑的糊状。
把这个浆糊涂在脸上，让它干15分钟。
用温水洗净。
经常使用可以减少细纹、皱纹和其他过早衰老的迹象。
2、治疗湿疹、牛皮癣等皮肤病
覆盆子的抗菌特性保护我们的皮肤免受细菌、病毒和真菌感染。
它降低了湿疹和牛皮癣等皮肤问题的风险。
覆盆子中的omega-3脂肪酸和omega-6脂肪酸也有助于治疗湿疹和牛皮癣。
3、改善皮肤健康
覆盆子富含营养物质，可以改善我们的皮肤健康。
覆盆子中的维生素和矿物质为皮肤提供营养，使我们的皮肤柔软，有弹性，有光泽。
抗氧化剂，如覆盆子中的维生素C，保护皮肤免受自由基的损害，减少过早衰老的迹象，并改善皮肤光泽。
覆盆子中的花青素为覆盆子增添了自然的颜色，并能抵抗细菌和真菌的感染。
4、提亮肤色
覆盆子中的维生素和矿物质可以滋养我们的皮肤，使它柔软、有弹性、有光泽。
覆盆子中的维生素C和其他抗氧化剂可以保护我们的皮肤免受自由基的伤害，减少过早衰老的迹象。
局部应用覆盆子可以提亮肤色，改善皮肤的光滑性。
为了改善肤色，可以使用“覆盆子酸奶面膜”。
为此，将8-10个压碎的覆盆子和1-2汤匙原味酸奶混合成糊状。
将混合物涂抹在干净潮湿的皮肤上，静置10-15分钟。
用温水清洗。
如果您是敏感皮肤，请不要将混合物留在脸上超过5分钟。
经常使用可以调理我们的皮肤(因为覆盆子的收敛性)，增加皮肤的光滑性(因为酸奶的保湿性)。
5、治疗皮肤干燥脱水
覆盆子中丰富的水分(约87%)为我们的皮肤提供保湿，帮助治疗干燥的皮肤。
覆盆子中的维生素和矿物质等基本营养物质为皮肤提供营养，改善皮肤健康。
为此，混合8-10个压碎的覆盆子，2汤匙原味酸奶和1汤匙蜂蜜，形成混合物。
将此混合物涂抹于面部，静置15分钟(敏感肌肤5分钟)。
用温水洗净面部。
蜂蜜面膜能锁住肌肤水分。
如果你有酒渣鼻，避免使用这种面膜，你的皮肤很容易受到刺激。
6、恢复皮肤活力
覆盆子有助于皮肤恢复活力。
为了让皮肤焕发活力，请按照以下步骤做。
把一个绿茶包放在热水中浸泡大约一分钟。
冷却一段时间，切下茶包，将茶叶与8-10个覆盆子捣碎混合。
向混合物中加入一汤匙原味酸奶，搅拌。
将面膜敷在清洁湿润的肌肤上，静敷10-15分钟(敏感肌肤只需敷5分钟)。
用温水洗净。
7、洁肤
覆盆子是一种很好的洁肤剂，可以让我们的皮肤毛孔远离杂质，降低皮肤问题的风险。
覆盆子中的膳食纤维是一种解毒化合物，可以清除体内毒素、污染物和其他杂质。
当体内毒素较少时，它们堵塞皮肤毛孔和引起皮肤问题的可能性就更小。
覆盆子也可以局部用于皮肤清洁。
为此，请遵循以下步骤。
将一汤匙泥土(适合你的皮肤)和水混合，再加入6-8个覆盆子泥。
将混合物涂抹在干净潮湿的皮肤上，静置10分钟。
用水洗净。
经常使用可以改善皮肤健康，帮助清洁皮肤。
