新型冠状病毒病，COVID-19 疫情持续，要如何增强抵抗力?中医师表示，免疫系统就像是身体的保护伞和防卫军，若要抵御病毒入侵，最根本的就是日常饮食与作息，因此摄取足够的营养很重要。
现代人忙碌的日常，几乎都是外食无法好好准备食物，但只要稍稍留意，尽量挑选对身体有益的饮食，搭配充足休息与运动，还是能增强免疫系统，因此，分享几种提升防护力的天然食物，让民众身体变强壮。
维生素C
维生素 C 是水溶性维生素，具有抗氧化、抗发炎、提高免疫力、缓解感冒、维持上皮细胞功能等作用，是人体重要的维生素。像是芭乐、柳橙、奇异果、木瓜、草莓、柑橘类水果等，都是富含维生素C的水果。
燕麦
燕麦含有β葡聚糖可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
莓果类
莓果类富含维生素C、叶酸及花青素，维持餐后的血糖稳定，能预防肥胖与心脏病、高血压等疾病，还可以保护眼睛、补血、降低自由基与发炎反应。像是草莓、蓝莓、桑葚、蔓越莓、黑醋栗等，配搭餐点食用都非常的优。其中蔓越莓对女生特别有帮助，可以预防泌尿道感染。
蒜头、洋葱调味
洋葱和蒜头都含有的蒜素拥有杀菌功效，平时料理时可多用蒜头或洋葱加入调味，但是葱蒜类属性较温热，如果平时很容易上火的民众，可要斟酌食用的量。
姜黄
姜黄中的姜黄素不仅能抗发炎、抗氧化、促进新陈代谢，还能提高免疫力。
鸡汤
从鸡肉游离出来的胺基酸，身体较容易吸收，因此从古至今，只要生病都会以鸡汤来补身，可迅速补充体力，也有助于身体复原。最好是自己炖鸡汤，如果可以接受一点点中药，加入黄耆、党参、枸杞增进抵抗力会更棒。
