新型冠状病毒病COVID-19疫情尚未完全解禁，外出仍须配戴口罩，但长时间配戴口罩，引发许多人脸上的皮肤问题越来越严重，尤其是痘痘。因此，医师分享12招抗痘观点，提供参考。
前一阵子发表在《美国最顶尖的皮肤科医学杂志》上的一项研究报告指出，第一线医务人员在使用预防感染措施的护具后，「使皮肤损害的比率达到惊人的97%」。且现在已经不止是医护人员，每个有认真防疫戴口罩的人都会碰到。
该研究发现，长时间配戴口罩下有70%的人会感到皮肤干燥，60%的人会发生皮肤脱屑(皮肤脱皮)，50%的人会感到皮肤的压痛、发痒，出现红斑(细小血管破裂而发红)，30%的人会有丘疹。
12个重要的抗痘观点
1、累积一整天湿气、汗水、病菌跟唾液的口罩，这些对皮肤来说真的很刺激。而医学上我们知道刺激又容易引起粉刺跟痘痘的形成。所以口罩所引起的痤疮(痘痘)，是「由于口罩在皮肤上的封闭式接触，磨擦加上唾液湿热，引起毛囊堵塞或损害皮肤的保护屏障所致」。口罩痘改善方案 建议除了多换口罩(是一个比较花钱的方式)，另外一个选项就是在口罩内铺垫一层面纸或卫生纸(每隔一段时间就更换，这样可以吸收过多的蒸气跟唾液，也可减少会刺激皮肤的病菌孳生)。
2、减少牛奶及蛋类的摄取：许多研究都显示牛奶(无论是全脂、低脂或无脂)都可以引起痘痘。再来，如果您的饮食习惯已经尽量低油与低升糖，痘痘粉刺还继续长，那也可以考虑减少蛋类食物的摄取，降低到一周一到两次。
3、在使用发油、护发素和洗发水的过程不要碰到脸部，里面有些成分本来就不适合痘痘粉刺肌，所以提醒尤其是男士们不要在洗澡的时候用洗发精洗脸。
4、减少涂抹防晒液：一般来说防晒系数高、抗水或抗汗的防晒产品都会很闷，皮肤会受不了。
5、少上妆：能用干的气垫粉饼就不要用粉底液。 CC或BB霜或成分真的太复杂的产品也少用。
6、不抠痘痘：并不是痘痘都不能挤，但不当的抠痘痘 会直接摧毁皮肤屏障，让表皮或毛囊里一些很刺激的物质更直接的进入真皮层，引起更强烈的发炎。
7、卸妆很重要：如果卸妆乳的卸妆力道对您来说已足够，就少用卸妆霜或油，因为油脂较容易堵塞毛孔。
8、洗脸很重要：但真的不要太多次或太久(因为真的没有人的痘痘是因为洗了很多次的脸就好了)，也不要用洗澡温度的热水冲脸，建议用冷水于一分钟内洗完。若每次洗完脸都很干，那就真的是过头了，务必要用乳液保湿或考虑替换产品。
9、脸部擦拭要用最干净的毛巾/面纸/卫生纸，请不要使用每周才换一次的毛巾，上面保证有很多病菌，对于已经受伤的肌肤来说都是多余的刺激。
10、如果你的痘痘长在头上或下巴脖子等部位，请您刮胡刀、安全帽跟枕头要常常清洁更换，我发现很多人安全帽或绑带 的部位永远不清洁。
11、嘴巴周围痘痘很严重的人，刷牙的时候牙膏不要碰到脸部皮肤(其实很不容易，但对受损的皮肤来说牙膏也是多余的刺激)。来才是考虑使用无氟牙膏，氟亦可能促成痘痘的产生。
12、不管妳有没有在使用药物，但尤其有认真在擦药的人，一定要更注重保湿，因为许多药物本身可能会有一点刺激性又或着是会让皮肤变得比较干燥，所以一定要想办法保持皮肤维持油水平衡，这样您才可以持续安心的使用药物。
