秋葵是一种在日常生活中比较常见的食物，那么，秋葵都有哪些功效呢?
1、秋葵养眼
秋葵富含维生素A和一些抗氧化剂，如玉米黄质和叶黄素，有助于改善视力和眼睛健康。维生素A保护眼角膜。叶黄素还能保护眼睛免受紫外线的伤害。经常吃秋葵也有助于改善视力。如果可能的话，在你的日常饮食中添加秋葵，否则在你的饮食中增加它的使用。
2、秋葵对头发的好处
秋葵中的维生素能帮助头发有光泽。秋葵中含有的锌、钾、叶酸和铜元素也有助于让头发变得柔顺有力，这是每个女人的梦想。就像天然的护发素一样，它可以让你的头发恢复健康和美丽。
3、秋葵降低胆固醇
秋葵还有助于控制和降低有害的胆固醇水平。它降低胆固醇胶束化的效果，最终减缓胆固醇的吸收过程。它可以预防各种由胆固醇引起的疾病，比如心脏问题。在日常饮食中加入秋葵可以降低有害胆固醇的水平。
4、秋葵对肝脏的好处
秋葵能改善肝功能，净化肝脏，预防各种肝病。它还能防止脂肪在肝脏中积聚。秋葵中的物质也能促进肝脏解毒。在你的饮食中加入秋葵可以改善你的肝功能;你可以按自己喜欢的方式吃。
5、秋葵对降糖有好处
秋葵可以降低血液中的血糖水平。秋葵的血糖指数为20，这对糖尿病患者很有好处。
6、秋葵对怀孕有好处
强烈建议孕妇食用秋葵。它含有维生素B，有助于预防出生时的各种缺陷。它有助于子宫内新生儿的漂亮生长。秋葵中的叶酸也有助于防止流产。
7、秋葵对皮肤的好处
在秋葵中健康的营养有助于获得一个聪明，细腻和美丽的皮肤。秋葵中的维生素C可以修复受损的皮肤组织，从而避免皮肤色素沉着。秋葵还可以预防痤疮和其他不同的皮肤问题。
