减少发旋掉发的3大招! ～克服发旋掉发看这里～

我们很难自己发现发旋部位的掉发，但一旦发现自己有这种情形时，就会十分在意，连走路时后面有人或是敬礼时都会小心翼翼。今天的文章要介绍改善发旋脱发的对策，及早发现才能及早治疗，赶紧跟着笔者脚步，一起克服发旋脱发吧!

令人在意的发旋掉发问题⋯

发旋是容易掉发又很难察觉的部位，一旦被人提醒或用两面镜子察觉时总会大吃一惊。为了避免发生这样的情形，今天要将发旋掉发的对策传授给大家，千万不要放着发旋掉发不管，导致脱发面积越来越大哦!

发旋掉发对策①专门治疗脱发的诊所

首先第一个对策是，到专门治疗脱发的诊所接受专业医师的诊断，虽然听起来有点难度但也不得不承认这是最实际的方法。现在全国各地都有专门治疗脱发的诊所，可以在那取得掉发・脱发主因之一的雄性秃治疗处方。另外，不少诊所都有免费咨询的服务，可以了解自己头皮的健康状态，找到最合适的治疗方式。

发旋掉发对策②养发液

「踏进诊所好尴尬⋯」有这样想法的人，可以先试看看养发液。不但可以健发还有预防掉发的功能。

使用时，直接将养发液(含有促进血液循环及保湿的成分)涂在头皮上即可。由于养发液属于头皮保养品，毋须医生处方即可在一般药局或网路上购买，一个月用量价格约为上千元。一般来说，必须使用3个月至半年才能看到效果。如果持续使用一段时间却始终效果不彰，就建议到专业诊所受诊了。

发旋掉发对策③生活习惯的改善

发旋部位的掉发可能是不良的生活习惯所引起的，以下传授给大家5个可以从生活中进行改善的「发旋掉发对策」!

均衡饮食

如果头发接收到的养分不均，就无法生成健康的发丝。「蛋白质」、「矿物质(特别是锌)」、「维他命」都是对头发相当重要的营养素。一定要牢记，均衡饮食是头发健康的基础!

适度的运动

好不容易吃得均衡营养，但营养素却无法被运送至头皮的话也是白费。因此，为了促进血液循环，建议养成适度运动的习惯，比起说「明天就开始慢跑!」不如现在开始少搭电梯，每次爬一层楼，在日常生活中做简单的有氧运动吧!

兼具质与量的睡眠

人体在睡眠中会分泌促进头发成长的生长激素，且深眠的情况下会大量分泌。为了达到深眠(高品质的睡眠)，睡前「能让脑袋放得多松」就是重点所在。

避免睡前使用手机(萤幕的光会使脑袋兴奋)

睡前泡热水澡(放松&促进血液循环!)

以上两点需要注意。

避免过度饮酒、吸烟

过度饮酒及吸烟会使发旋的掉发情形恶化! ?适量的饮酒是无妨的，甚至还能放松身心、促进血液循环。但过多的话小心不利育毛!原本是头发成长的养份，却被肝脏分解拿去代谢酒精，岂不是太可惜了吗?另外，烟品对头发·头皮也有不良影响。烟品里头含的尼古丁会使血管收缩，导致血液循环不良。如此一来，头发必要的养份就有无法被运送至头皮的可能性。为了头发健康着想，也许这次就能禁烟成功呢!

洗发洗太干净或不干净都不好