你可能对益生菌很熟悉，这种有益的细菌对健康和皮肤有巨大的好处。但是，你知道是什么让这些健康的细菌茁壮成长吗?
益生元是膳食纤维的一种形式，为肠道中的健康细菌提供营养。它们有助于你的消化系统健康，预防某些疾病，对你的皮肤有奇效。
在这篇文章中，我们将告诉你益生元对皮肤的不同益处以及如何使用它们。让我们开始吧!
护肤中的益生元是什么?
益生元是你肠道中益生菌或健康细菌赖以正常工作的食物。最初，益生元只能口服。已经有大量的研究证明了它所提供的好处。然而，局部应用益生元最近，但多个新兴的研究显示了迷人的结果。
研究人员已经证实，益生元的基本成分是保持皮肤健康和年轻。因为益生元和益生菌是联系在一起的，使用它们对你的皮肤是有益的。
在你的皮肤护理中使用益生元有助于保持你的皮肤表面的强壮，光滑和健康，防止老化的迹象，提高整体皮肤健康，等等。
你应该在皮肤护理中寻找哪些益生元成分?
尽量寻找含有益生元成分的护肤品，如木糖醇、鼠李糖、葡甘露聚糖、低聚糖、菊粉等。
其他一些富含益生元的成分，你可能会在护肤品中发现，包括燕麦，有助于镇静受刺激的皮肤，人参，减少皮肤炎症，松树，保护你的皮肤免受紫外线辐射。
益生元对皮肤有好处吗?
是的，益生元对你的皮肤有好处。如前所述，它与益生菌有很深的联系。益生菌是保持你的健康和皮肤的好细菌，益生元帮助这些健康的细菌做他们的工作没有失败。益生元是益生菌的食物来源。
它能保持你皮肤的微生物群强壮和健康。它能加强你的皮肤屏障，保护你的皮肤免受引起皮肤问题的外部病原体，如炎症，过敏，皮疹，痤疮等。此外，益生元还能维持皮肤的pH值。通常，用于皮肤的益生元是由植物糖和其他复杂的碳水化合物组成的。
益生元对皮肤的护理有什么好处?
1. 控制粉刺
益生元是治疗某些类型痤疮爆发的有力工具。它可以对抗任何可能导致痤疮爆发的皮肤炎症。事实上，一项研究证实，益生元成分，葡甘聚糖，与益生元成分结合时，可以有效对抗粉刺。益生菌使引起痤疮的坏细菌远离皮肤，益生元帮助益生菌更有效地完成工作。它对囊性痤疮也有效。
2. 保护皮肤屏障
益生元最重要的功能之一是保护你的皮肤屏障。在皮肤光滑屏障功能中发挥关键作用的有益细菌生活在你的皮肤微生物群中。益生菌维持皮肤微生物群中细菌的健康平衡，加强皮肤屏障，从而鼓励它的能力。坚固的皮肤屏障，防止紫外线伤害、环境污染等。
3. 舒缓皮肤
糖衍生的益生元具有舒缓的特性，有助于平静受刺激的皮肤。通常，益生元血清温和，对敏感皮肤有好处。此外，如果你有皮疹，刺激和发红，益生元将提供缓解。它以降低皮肤敏感性而闻名。
4. 其他一些好处
维持皮肤的pH值平衡
减少皮肤瑕疵
促进健康和有光泽的皮肤
管理老化的迹象
如何在皮肤护理中使用益生元达到最佳效果?
如果你愿意在你的皮肤护理中添加益生元，寻找含有益生元成分的产品。尽管益生元本身的效果很好，但当你将它们与益生菌结合时，效果会好得多。选择具有这两个组件的产品是一个很好的选择。但要确保你买的产品没有香味，不会引起粉刺，以避免过敏反应。
1. 在你的日常皮肤护理中包括含有益生元的沐浴露和洗脸露。它不仅能清洁你的皮肤，还能提供保湿的好处。它会平衡你皮肤的pH值水平，保持皮肤光滑和柔软。每天用两次洗面奶。
2. 益生元面部血清在市场上广泛可用。在大多数情况下，这些血清含有益生元和益生菌成分，以提供更好的体验。它将锁住你皮肤中的水分，并提供舒缓的效果。此外，它还能控制衰老迹象。
3.富含益生元的皮肤促进剂，可使你的皮肤屏障强大，防止有害的外部过敏原。益生元滋养你皮肤上的微生物群，维持你的皮肤健康。
注意:在选择富含益生菌的护肤品时，要注意它们的包装。选择不透明的瓶子或那些限制空气进入的瓶子。
谁可以使用益生元?
益生元被推荐给每个人，因为它们有重要的用途，比如保护皮肤的微生物群。如果你的皮肤屏障和敏感性受损，它们是一个很好的选择。此外，益生元已被证明对痤疮和缺水的皮肤有效。寻找抗衰老方法的人也可以从中受益。任何皮肤类型的人都可以使用益生元。
总结
益生元主要是肠道中健康细菌的食物来源。它们保持你皮肤的微生物群健康，改善你的整体皮肤健康。在这个过程中，它们会加强你皮肤的屏障，抵御外部污染物，并帮助改善某些皮肤状况。局部应用益生元，使您的皮肤光滑，柔顺。益生元与益生菌成分一起工作效果更好。为了获得最大的皮肤益处，选择含有这两种成分的产品。
