你还在为掉头发而发愁吗？在现代社会，越来越多的人开始面临一个共同的困扰——掉头发。特别是那些头发掉落严重的人，每次梳头或洗头时看到一把把的头发脱落，心中的焦虑与无奈不言而喻。如果出现大量掉发的情况，一定要引起重视，积极治疗。

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掉发严重的类型

掉发严重通常表现为头发稀疏、发际线后移、头顶部位头发减少等现象。这些问题可能由于不同的原因引起，包括但不限于遗传性脱发（如雄性型脱发）、疾病引起的脱发（如甲状腺问题、贫血等）、药物副作用、精神压力过大等。

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大量掉发的原因

（1）遗传因素:

雄性型脱发是常见的遗传性脱发类型，这种脱发与体内的雄激素水平和遗传基因有关。

（2）营养不良：

缺乏必要的营养素，如蛋白质、铁、锌、维生素等，会影响头发的健康生长。

（3）精神压力：

长期的精神压力会导致内分泌失调，进而影响头发的生长周期。

（4）生活习惯：

不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、过度使用染发剂等，都会对头发造成损害。

（5）疾病和药物：

某些疾病和药物也可能导致头发脱落，如甲状腺问题、化疗药物等。

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解决掉发的方法

（1）调整生活习惯：

保持充足的睡眠，合理饮食，避免过度使用染发剂和烫发等。

（2）减轻精神压力：

通过运动、冥想、瑜伽等方式来放松心情，减轻精神压力。

（3）补充营养：

多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素等的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等。

（4）寻求专业治疗：

如果掉发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，如药物治疗、激光治疗、植发等。

（5）使用合适的护发产品：

选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用过度刺激的产品。

（6）保持头皮清洁：

定期清洁头皮，去除多余的油脂和污垢，有助于头发的健康生长。

温馨提示：

大量掉发问题虽然令人发愁，但是并非无法解决的。通过调整生活习惯、补充营养、减轻精神压力等方法，我们也可以适当改善掉发问题，只不过见效比较慢。当然，如果掉发太过严重的话，还是要及时来皮肤科检查一下毛囊，积极配合医生治疗。