头发。

对头发“下药”

兼具保暖和美观作用。

头发有自己的寿命,长到一定长度,到了寿命尽头,自己就会老死脱落下来。人的头发是有周期性的,分成生长期、退行期和休止期,一头健康的头发大概有85%~90%都处于生长期,一般长三年;休止期的头发占10%~14%,维持三个月;退行期的头发占1%,大概是三周。所以正常情况下,每天脱发50~100根都是正常现象。

掉头发和很多原因都有关系,营养不良、精神压力,平时要放松心态,饮食要全面,多吃含丰富微量元素的食物,少吃高盐高油高糖的食品;充足的睡眠也可以促进新陈代谢,因为人体新陈代谢的时间主要在晚上10点~凌晨2点之间,要保持正常的作息时间。

头发烫染吹都会造成一定损伤,次数太多会让头发变黄变枯是去弹性,夏天的太阳直射也会对头发造成伤害。头发烫染间隔时间至少3~6个月,夏季注意防晒。

每周洗发次数控制在3~5次,水温不要超过40度,使用接近头发ph值的洗发水,少用塑料梳子。一定要让头发吹干再睡觉,因为头发在湿润情况下,体温调节中枢的调节功能低下,很容易发生感冒。

其实还是保持一个良好的心态最重要。