据数据显示：中国脱发人群约为2.5亿，20到40岁为主要脱发群体。30岁以下人群占比达到69.8%。其中90后占36.1%的人群选择购买植发、生发产品。

如何自测是否脱发?

五个手指插进头皮并拢，用手指侧面夹发往外捋，头顶、右侧、左侧、后面一起如超过10根，说明可能存在异常脱发，需到医院检查。雍禾（植发）提醒：自测脱发前需要三天不洗头。

脱发怎么办？

治疗脱发要分为两种情况：

1、毛囊萎缩：症状为头发细软、易脱落等。萎缩的毛囊是可挽救的毛囊，这个阶段需要及时用药，米诺地尔或非那雄胺。不过需要长期坚持。

2、毛囊闭合：表现为发际线后移、M秃、光秃秃的头皮。从毛囊开始萎缩到最终坏死，短则需要1-2年，长则3-5年。闭合后要想长头发只能植发。植发就是把后枕部健康的毛囊提取出来，移植到脱发区或毛发稀疏部位，达到改善外观的效果。

雍禾（植发）提醒：要注意毛囊属于不可再生资源，所以那些所谓的生发洗发水、防脱洗发水、各种偏方等是没有生发作用的。

如何预防脱发？

饮食均衡

不要因为减肥而节食，不要暴饮暴食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃水果蔬菜。充足的营养会减少我们头发的脱落。

作息规律不熬夜

规律充足的睡眠可以保证体内激素分泌正常，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。而熬夜是脱发的最大凶手，所以保持良好的作息十分重要。

保持心情愉悦

心情愉悦是保持身体健康的良药，运动可以让大脑分泌多巴胺让人心情愉快，所以当你因为工作压力大，心情抑郁的时候可以适当的运动。