社会的发展需要人们不停的熬夜加班、用透支健康来获取物质需要，然而正的这样的行为导致了很多开始严重的脱发。在他们获取大量的物质基础的同时，还没有好好地享受物质带来的好处，就开始为脱发而烦恼。严重的脱发不仅降低了自己的颜值，更是对自己是心理健康产生了极大的负面影响。那么吃什么生发效果最好呢？
据相关调查发现，脱发越来越趋于年轻化，很多年纪轻轻的人们开始为脱发而烦恼，更是一部分人开始出现头发稀少、细软暗黄、秃顶等一系列的严重脱发情况。
那么导致脱发的原因是什么呢？北京大学人民医院张主任指出，导致脱发的原因不同，脱发主要分为雄激素性脱发（脂溢性脱发）、斑秃、瘢痕性脱发等类型，此外还有感染性脱发，先天性脱发等其他少见类型的脱发。其主要病因包括遗传性因素、年龄增长、精神压力过大、营养不足，内分泌失调等因素都可能导致脱发的发生。目前在国内脱发患者中，80％的患者都属于脂溢性脱发，男女皆有患者。
那么吃什么生发效果最好呢？针对脱发治疗问题，张主任也提出了有效的治疗方法和一些建议。一方面脱发患者可以选择植司泉这款专业防脱生发产品快速实现止脱生发的目的。其以独特的防脱生发模式，改善头皮生态环境，平衡雄性激素分泌，修复受损毛囊，从而促进头发生长，从根上解决脱发问题。另一方面患者也可以通过调整饮食达到改善脱发症状的效果。具体建议和方法如下：
一、首乌猪脑汤：对于一些人肾虚脱发的患者来讲，首乌猪脑汤是不错的选择。具体方法如下：核桃仁30克、何首乌300克以及猪脑一个。将何首乌放入水中熬煮，过滤出汁水，用汁水炖猪脑和核桃，煮熟加入调料。每天使用是一次，直至新发长出。
二、龙眼人参炖瘦肉：准备材料龙眼肉20可、人参6可、枸杞子15可、瘦肉150可。首选材料洗净，将瘦肉切块，一起放入锅中，以文火炖至肉熟为止，适用于产后脱发的女性使用。
三、枸杞黑芝麻：准备材料，黑芝麻30可、枸杞子10克，粳米100可。将以上三种材料熬制成粥。该食物有补肝肾、益气血的功效。适用于脱发患者。
四、枸杞黑豆炖羊肉：准备食材枸杞子20可、黑豆30可、羊肉150可、适量的葱姜蒜。先将羊肉开始去腥味，再将枸杞子、黑豆、羊肉放入锅中，加适量水，煲上两个小时，加入调料即可。
五、芝麻海带糕：需要准备食材：白芝麻100可、海带末500可。干锅将白芝麻炒至淡黄色，研制成细末，加入适量淀粉搅拌均匀，再将海带末掺入芝麻中，蒸熟即可，当作小吃食用。
六、黑豆生发：准备材料黑豆500克、纯净水1000毫升。将两者放入锅中，以文火熬煮，直至水侵豆粒涨起来即可。取出黑豆，添加少许细盐，储存于瓷瓶中。每天服用六克，每天使用两次。对脂溢性脱发有特效。
以上就是吃什么生发效果最好的方法和建议。专业的防脱生发产品，加上有益于生发的饮食，坚持使用下去，不长头发都很难，相信很快你的影响就会焕然一新。
