对大多数人来说，头皮屑更多的是美容方面的苦恼，而不是医疗方面的威胁。虽然死亡皮肤细胞的积累——最终脱落并在你的肩膀上留下明显的白色鳞屑——是一个因素，但存在于每个人头皮上的酵母菌真菌马拉色菌在失去控制时会导致更严重的头皮屑。那些患有顽固真菌头皮屑的患者可能需要寻求医生的帮助，但是梅奥诊所指出，如果经常适当地使用非处方药洗发水，可能会取得最佳效果。
头皮屑洗发水的选择
选择合适的非处方药物是解决真菌头皮屑的第一步。头皮屑洗发水含有不同的活性成分，所以在找到适合你的产品之前，你可能必须尝试各种产品。梅奥诊所将含有抗真菌剂酮康唑的头皮屑洗发水评为“最有效”，将含有硒硫化物的洗发水评为“中等有效”。将海飞丝中所含的吡啶硫酮锌列为另一种有效成分，同时也是一种抗真菌药物。
洗发水的使用
头皮屑和头皮干燥是两个完全不同的东西，因为头皮干燥的人全身都是干燥的皮肤。真菌头皮屑通过更频繁的洗发来消除头皮屑。梅奥诊所建议每天使用去屑洗发水，直到鳞屑消退，然后每周使用两三次。一种在家庭治疗开始时效果良好的抗真菌洗发水最终可能会失去功效，所以你可能需要更换或更换头皮屑洗发水。
洗发方法
你洗头的方式和经常洗头一样重要。洗发水至头皮(不用擦洗)按摩是解决头皮屑的关键。第二次使用去屑洗发水时，让产品在头发中停留5分钟，然后冲洗掉，让活性成分有时间生效。
其他预防措施
除了经常洗头之外，梅奥诊所还提供各种生活方式策略和家庭疗法来帮助减少头皮屑。减轻压力很重要，因为压力会引发头皮屑或使它变得更糟。转向含有锌、维生素B和ω-3脂肪酸的健康饮食也能减少头皮屑。梅奥诊所的专家指出，花时间在户外晒太阳也很有帮助——只是不要忘记防晒霜。
看医生
严重顽固的头皮屑可能是脂溢性皮炎的结果，脂溢性皮炎不仅影响头皮，还影响面部、胸部和背部——皮肤特别油腻的身体部位。虽然这种情况可以用含药洗发水来控制，但是梅奥诊所建议医生可能希望开局部皮质类固醇或抗真菌药物，或者有时两者兼而有之，以治疗更多耐药病例。
