我们通常认为巧克力是一种放纵，但你知道它对你的头发有强大的营养价值吗?这是真的!吃黑巧克力(含70%可可或更高可可含量的巧克力)不仅能促进头发生长，还能对抗一些导致脱发的主要因素。
让我们来看看巧克力帮助你长出更饱满、更健康的头发的5种方式吧!
1、高铁
为了长出健康的头发，你的毛囊需要充足的氧气、营养和矿物质。
你还需要良好的循环和血液流动。这就是铁发挥作用的地方。它有助于形成红血球，支持血液流向头皮，是全身输送氧气的必要条件。
如果你的铁含量低，你毛囊的营养供应就会中断。这会影响你的头发生长周期，导致脱落。
此外，女性脱发的主要原因之一是甲状腺功能减退，或甲状腺功能不活跃。铁为一种酶提供能量，这种酶可以帮助你的身体产生甲状腺激素，它可以将你的甲状腺激素转化为它们的活性状态。
一盎司的黑巧克力含有3.4毫克的铁，相当于每日推荐摄入量的19% !
2、富含铜
和铁一样，铜也是产生红细胞的关键物质，它能支持滋养毛囊所需的血液循环。铜还在胶原蛋白的生产中起作用，胶原蛋白是一种支持健康头发、光滑皮肤和强壮指甲的蛋白质。
然而，你的身体不会自然地产生铜，所以你需要从你的饮食中获取铜。幸运的是，你不需要太多，黑巧克力每盎司含有0.5毫克铜，相当于每日所需量的25%。
3、富含锌
你知道低锌含量会导致脱发和头皮干燥吗?没人想要那样!
另外，锌是另一种将你的甲状腺激素转化为活跃状态所需的营养物质，为你的新陈代谢提供动力，促进头发生长。它还有助于调节你体内循环的甲状腺激素水平，这样你的身体就知道什么时候你的甲状腺激素分泌不足，需要增加分泌。
你的身体不储存锌，所以你需要每天吃少量的锌来保持健康水平。享用一盎司的黑巧克力，你可以获得0.9毫克的锌，相当于每日所需锌量的5%。
4、含有抗氧化剂
科学家们现在明白，自由基产生的氧化应激是导致我们衰老的原因。氧化应激在头发老化中起重要作用，导致脱发甚至变白。
另一方面，抗氧化剂可以对抗自由基，防止氧化应激。它可以延缓衰老过程和随之而来的脱发。
特别是黑巧克力，含有大量的一种叫做黄烷醇的抗氧化剂。除了对抗氧化应激，黄烷醇还被证明可以改善血液流动(为毛囊提供必要的营养)和降低血压!
5、改善你的情绪
你有没有想过，为什么你会从吃巧克力大餐中得到那么多快乐呢?原来，这不仅仅是巧克力的美味!
黑巧克力能刺激内啡肽的产生，内啡肽是大脑中产生愉悦感的化学物质。另外，黑巧克力含有血清素，这是一种天然的抗抑郁剂，可以改善你的情绪。
这对你的头发来说是个好消息，因为压力是脱发的另一个常见原因!根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的研究，压力会使毛囊进入一个静止期，基本上会使头发停止生长。压力还会使斑秃(alopecia areata)恶化，这是一种自身免疫性脱发。
如果你正在应对头发稀疏或脱发的问题，除了戴上头发修复头盔外，试着每天吃一点黑巧克力。它由最先进的低激光治疗(LLLT)技术提供动力，以阻止脱发、增厚毛囊和再生头发。
