当男人和女人突然发现头上的头发比以前少了，他们通常会感到恐慌。脱发会给人带来压力，影响一个人的自尊——更不用说最近的研究表明，脱发会增加患心脏病等健康问题的风险。
无论男女，都面临着巨大的社会压力，想要拥有饱满、健康的头发，难怪脱发会造成压力。但是等等，压力也是脱发的一个原因!
虽然你的第一反应可能是在秃顶的第一个迹象出现时去拿一瓶生发液，但在阅读了日本最新的头发再生研究后，你可能会想要推迟购买生发剂。
2014年发表在《农业与食品化学杂志》(Journal of Agricultural and Food Chemistry)上的一项由日本科学家进行的新研究发现，蜜蜂制造的一种物质——蜂胶，在老鼠身上进行试验时，可能有助于逆转脱发的迹象。
蜜蜂制造的产品如何有助于防止脱发?在下面找出更多关于蜂胶的信息。
蜂胶是什么?
蜂胶是一种由蜜蜂制成的物质，用作蜂房的保护层。蜂胶是一种蜡状物质，具有类似填塞的效果，用于使蜂房空气和天气密封。蜂胶主要由树液制成，富含黄酮类化合物，黄酮类化合物在很多方面对身体健康都非常有益。研究表明，蜂胶具有很强的抗菌、抗病毒和抗微生物性能。
过去，蜂胶被用来治疗许多健康问题，特别是伤口治疗、呼吸道疾病和口腔卫生。
蜂胶的用途
有助于治疗哮喘
减少辐射
可以抑制癌细胞生长吗
帮助治疗疱疹
可以减少体重增加
对抗蛀牙
蜂胶如何预防脱发?
在2014年关于脱发的研究中，研究人员想知道蜂胶提取物是否能促进老鼠毛发的生长。给老鼠剃毛，然后给一半的老鼠局部涂上蜂胶。注射了蜂胶的老鼠毛发长得更快。
研究人员表示，由于一些脱发与炎症有关，使用一种舒缓的消炎局部治疗可以防止一些人随着年龄增长而面临的永久性脱发。研究人员发现，使用蜂胶的老鼠不仅毛发生长更快，而且蜂胶实际上还增加了参与毛发生长的细胞数量。
研究人员总结道:“这些结果表明，蜂胶通过诱导头发角化细胞增殖来刺激头发生长。”这表明，在某些情况下，蜂胶可能有助于刺激已经停止生长头发的毛囊的生长——即使是秃顶的人，头发也会因此生长。
人体试验
日本的研究只研究了毛发再生对已经长出毛发的老鼠的影响，而没有研究秃顶的老鼠或秃顶的人。在研究人员证明蜂胶是否有助于秃顶个体的头发再生之前，还需要进行更多的测试。然而，由于蜂胶是一种很容易获得的天然产品，因此，尝试局部治疗以减少炎症并促进头发再次生长是无害的。
在哪里可以找到蜂胶
蜂胶以各种形式在全国各地的保健食品商店和网上出售，包括粉末、胶囊、软膏和面霜。为了达到最好的效果，你可以使用蜂胶粉和载体油来制作自己的面霜，或者尝试寻找树脂形式的原始蜂胶，直接涂抹在皮肤上。有些人对蜂胶成分过敏。在将蜂胶涂在身体大片区域之前，先测试一小块皮肤的反应。
其他天然毛发再生方法
尽管由于蜂胶是一种常见的保健食品添加剂，迄今为止还没有对人类进行过研究，但将它与其它毛发再生策略结合使用不会有什么坏处。为了达到最好的效果，在使用蜂胶进行头发生长时，请遵循以下步骤。
减少双氢睾酮水平
《今日医学新闻》(Medical News Today)的研究表明，高水平的双氢睾酮(DHT)会增加脱发的几率。DHT水平会随着年龄的增长而自然升高，这就是为什么很多男人随着年龄的增长开始脱发。然而，通过降低DHT水平，或阻止它从身体产生，脱发可能会减缓或完全停止。
根据几项研究，以下三种补充剂与降低DHT水平有关:
锯棕榈和β-谷甾醇：锯棕榈是男性荷尔蒙问题的首选补充剂，因为它是防止睾丸激素转化为DHT的最有效补充剂之一。 锯棕榈使用5α-还原酶抑制剂来防止转化。 在2002年，到研究期结束时，有60%的男性服用锯棕榈和β-谷甾醇后头发水平有所改善。
植物甾醇:该化合物是锯棕榈的活性抑制剂。添加额外的植物甾醇到补充清单将阻止更高水平的二氢睾酮比简单地服用锯棕榈。
消除炎症
根据美国国立卫生研究院的研究，某些形式的脱发与慢性炎症有关。炎症通常与瘢痕性脱发有关——这是毛囊的炎症，会导致头皮上的突然和永久性脱发。研究人员检查了蜂胶对头发生长的影响，发现炎症可能在所有头发生长中起着更大的作用。该理论认为，炎症阻止头发进入生长周期，从而导致头发损伤和脱落。
通过消除尽可能多的炎症，你也可以使你的头发受益，减少脱发。根据研究，垃圾食品、糖和某些形式的脂肪(尤其是反式脂肪，它在体内几乎不可用)会加剧体内的炎症。然而，有几种食物被证明可以对抗炎症。
在你的日常菜单中加入以下食物，可以最大程度地对抗炎症:
抗炎症的食物
Omega3-脂肪
富含脂肪的鱼类
未加工的谷物
黑暗,绿叶蔬菜
树坚果
乳制品
辣椒
西红柿
姜黄和姜
大蒜
洋葱
浆果和樱桃
橄榄油
服用促进头发生长的补充剂
除了降低DHT水平外，其他一些补充剂也与减少或逆转脱发有关。这些补充剂包括:
绿茶提取物：据研究，绿茶中含有多酚类物质，可以促进头发健康生长。在2005年的一项动物研究中，研究对象是自发脱发的动物，补充绿茶能够比对照组更快地让头发重新生长。
L-赖氨酸：L-赖氨酸是一种氨基酸，与铁一起作用，防止脱发和脱发。在2002年的一项研究中，研究人员发现补充铁和l-赖氨酸的患者比对照组的头发再生更快。
维生素B2：2001年进行的一项为期4个月的关于补充B2治疗脱发的研究发现，与对照组相比，补充B2的动物的毛发直径和毛发数量有所增加。
健康饮食
除非你的身体健康，否则你的头发不会健康。大量研究表明，营养缺乏会导致脱发，并导致头发损伤的加速发展。营养因素会影响头发的生长、生长多少以及头发的健康程度。
据头发健康专家称，女性脱发最常见的三个原因是压力、缺铁和荷尔蒙变化。确保你的饮食健康(无论你是男人还是女人)，可以在很多方面对你的头发有益。你的头发不仅更有可能重新长出来，而且会更浓密、更结实。除了避免垃圾食品和吃大量的水果和蔬菜外，以下食物对头发特别健康:深色的、绿叶蔬菜、多脂肪的鱼、胡萝卜、鸡蛋和核桃。
定期锻炼
运动可以通过两种不同的方式帮助预防脱发。首先，这是最有效的减压方法之一。有规律的锻炼可以防止损害头发的应激激素的积累。其次，运动可以调节体内导致脱发的激素水平，尤其是男性的睾酮和二氢睾酮。
在1993年的一项研究中发现，经常锻炼的男性体内的总睾酮和游离睾酮水平较低，这有助于减少睾酮转化为双氢睾酮的数量。
蜂胶：健康头发生长计划的一部分
虽然没有直接研究蜂胶树脂对秃顶男女的益处，但初步研究表明，对于想要重新长头发的男女来说，蜂胶树脂可能是一个可行的选择。与上述其他步骤相结合，蜂胶可以提供最后一层保护，防止脱发和再生健康的头发。
