中老年人的头发容易干枯、稀疏、脱落、变白。采用侧柏叶煮水洗头是一个护发的好方法。

一、侧柏叶外洗

每次采侧柏叶1000克，用清水浸泡两遍，每次浸泡约10分钟，枝叶透清、透亮，轻嗅一下可有阵阵清香，宁神、醒脑。将洗净的侧柏叶放入砂锅中文火煎煮1小时，待蒸汽水雾溢出侧柏清香气息，水液变为黄绿、青绿的混悬液时即可。然后自然冷却2-3天。冷却是传统上沤的过程，侧柏叶加热吸热后，利用冷却过程释放热量，释放生态药液，冷却静置混悬液香味更浓，色泽加深。然后用细纱布过滤取汁液，分装入矿泉水瓶中冷却备用。

洗头时，将混悬液少许，倒入掌心中，直接在头皮、头发上揉搓、拍打，再用手指推擦，横竖、旋转均可，直至头皮发热为度，然后再向掌心中倒入少许混悬液，继续反复揉搓、掌指叩打，会感觉到头皮上的油污被稀释，被冲刷掉。最后用木梳稍用力梳理，微微刺痛即可。梳至头发柔顺，头皮不痒，舒适轻松为度。

湿润的头发要自然晾干，混悬液自然保留，缓慢吸收，对头发、头皮是一个保护层，切不可再用清水冲洗。坚持每日或隔日晨起后细致防护，使头发光亮乌黑、蓬松，对中老年人脂溢性脱发、谢顶、油风斑秃、青少年白发、都会起到很好的效果。

二、取地肤子、黄柏、大黄、蛇床子、丹参、苦参、薏苡仁、丹皮各20克，甘草12克，防风10克。将其全部置于纱布袋内，再放入砂锅中，加入适量清水，煎煮半小时后停火。将药液倒入脸盆中，待药液晾温至不烫手时，取出纱布袋，将头部浸泡于药液中，并用手揉按头皮20分钟，用毛巾擦干头发即可。每晚1次，连续使用7剂为一疗程。

本文作者：玉川先生，发布于河南