夏天炎热的日子、洗完澡、累了的时候，很多人都会想吃冰淇淋吧。但是，冰淇淋吃多了不仅对身体不好，对头发也不好。
对头发的影响
冰淇淋中含有大量的糖分和脂肪。过多的糖分和脂肪被身体吸收的话，血液会变得粘稠，血液循环变差。
血液循环变差的话，头皮也得不到充分的营养成分，有可能成为脱发的原因，健康的头发也很难长出来。另外，冰淇淋会使内脏变冷，头发所需的营养成分就很难从肠道吸收，头发的主要成分蛋白质的生成也会受到抑制。结果可能会导致头发变细或脱发。
对身体的影响
冰淇淋中含有的脂质，也被称为胆固醇，如果在血液中过量增加，会使血管变硬，导致动脉硬化，有引起高血压、心肌梗塞等心脏病、脑梗塞的可能性。除了冰淇淋以外，油炸食品和油腻的肉类料理等富含脂肪的食物有很多。无论是为了头发还是为了身体，都要注意不要摄入过多的脂肪。
吃冰淇淋时的注意事项
虽说冰淇淋对头发不好，但也不是完全不能吃。一日三餐，在固定的时间里有规律地摄取营养均衡的食物是很重要的。营养均衡的饮食习惯，指的是多吃蔬菜，并且注意摄取碳水化合物、蛋白质和脂肪。
现代人的饮食习惯，由于欧化的影响和快餐、便利店等的普及，变成了脂肪、糖类、盐分多的饮食。如果你的主食是富含脂肪的食物，那么如果你吃了含有大量糖分和脂肪的冰淇淋，就有可能过量摄取脂肪。因此，在吃冰淇淋的时候要注意不要吃油腻的油炸食品和肉类。
另外，冰淇淋会使身体变凉，所以吃完后要喝热饮，注意不要让内脏过度受凉。
为了头发和身体的健康，请注意饮食!
