分类：脱发治疗19298
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什么是月桂酰赖氨酸？
赖氨酸是一种必需的氨基酸，这意味着你的身体不能合成这种氨基酸，因此，你必须通过饮食来源获得赖氨酸。赖氨酸不仅能帮助身体产生酶、抗体和激素，还能帮助身体建立肌肉组织。月桂酰赖氨酸是赖氨酸的衍生物，通常用于皮肤和头发护理产品。事实月桂酰赖氨酸是一种氨基酸衍生物...
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精氨酸缺乏症状
精氨酸是一种半必需氨基酸，是蛋白质的组成部分。正常情况下，人体需要足够的维生素来维持功能，补充维生素是没有必要的，然而，一些患有蛋白质营养不良和烧伤、受伤等疾病的人可能需要额外的饮食补充。不足的症状可能包括脱发、伤口愈合不良和皮疹，需要补充精氨酸。就像所有...
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干燥和粗糙的头发
头发可能变得干燥和受损的原因有多种。通常干燥，受损的头发是头发处理技术不佳的结果，但其他因素如营养不足和疾病可能是造成这种情况的原因。好消息是，通过耐心和温和的头发护理，可以将干燥粗糙的头发恢复到最佳的健康和状态。营养营养对头发的健康起着至关重要的作用。假...
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高蛋白的食物
蛋白质是能量和肌肉生长所必需的营养物质。这在健美运动员的饮食中尤其重要，对于那些想要锻炼肌肉的人来说尤其重要。蛋白质是一种氨基酸，在剧烈运动后可以帮助修复肌肉组织。推荐的每日蛋白质摄入量(RDA 约为每磅体重0.4克。运动员通常每天需要更多的蛋白质，所以咨...
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怀孕期间避免吃肉
当你怀孕时，适当的营养对你的宝宝的正常发育是必要的;然而，你吃的食物的安全性也会影响你宝宝的发育。由于激素的变化，孕妇患食源性疾病的风险更高，因此，除了营养价值之外，孕妇还需要监控自己食用的食物的种类。生的肉怀孕期间避免进食生的或未煮熟的肉类，例如牛肉及家...
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饮食中不饱和脂肪和蛋白质的好处
不饱和脂肪存在于橄榄油、植物油、葵花籽和花生油中，其风险与饱和脂肪不同。蛋白质存在于红肉、家禽、坚果、种子和一些蔬菜中，是人体正常运转所必需的营养素之一。摄入适量的蛋白质和不饱和脂肪有几个好处。增加高密度脂蛋白高密度脂蛋白被称为“好”胆固醇，似乎对心血管系...
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什么是可见脂肪？
你饮食中的所有脂肪都可以分为有形脂肪和无形脂肪。你用来烹饪或添加到食物中的脂肪是可见的脂肪，而那些有助于食物的味道和味道，但你看不见的，是无形的脂肪。可见和不可见的脂肪都存在于许多食物中。无论何种形式，所有的脂肪都是集中的能量来源，每克脂肪中含有9卡路里。...
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好脂肪食物清单
饱和脂肪和反式脂肪不仅是促进疾病的疾病，多不饱和脂肪和单不饱和脂肪对你有好处。“好”的脂肪对于正常的神经活动，维生素吸收，免疫系统功能和健康细胞至关重要。食物通常含有脂肪混合物，但选择富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪(包括ω-3脂肪酸 而非反式和饱和脂肪的食...
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为什么脂肪在饮食中很重要？
脂肪经常被贬低为肥胖率上升的原因，以及与超重相关的问题，如心脏病、高胆固醇和糖尿病，使许多人认为他们需要避免脂肪。事实上，脂肪在你的饮食中很重要，原因有很多。功能脂肪为你的身体提供能量，并为身体提供能量储存点。脂肪还有助于将维生素A、D、E和K通过血液循环...
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快餐会导致健康问题吗？
快餐消费引起的大多数健康问题都是饱和脂肪、反式脂肪、糖和钠含量过高的结果。快餐店经常使用超过推荐水平的这些成分，试图增加他们的食物的味道，使它更可取。许多主要的健康状况都与快餐消费有关，包括心脏病、中风、糖尿病和高血压。用于心血管疾病的脂肪许多食物都使用反...
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怀孕期间可食用的食物和水果
注意营养是健康怀孕的重要组成部分。对大多数孕妇来说，每天摄入300卡路里左右的营养食品就足够了。产科医生也会告诉你具体的营养需求。许多妇女在怀孕期间除了遵循健康的饮食外，还服用营养补充剂。水果多吃水果。它有助于改变水果的颜色，试着每隔几天吃一些白色、黄色、...
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高饱和脂肪饮食的风险
说到脂肪，很难区分不同类型的脂肪、它们对健康的益处以及它们所带来的风险。脂肪是能量的来源，能增加食物的风味。但是有些类型的脂肪——如饱和脂肪——对你的健康有害，并与慢性疾病有关，如高胆固醇和冠心病。这三种类型脂肪被分为三组——单不饱和脂肪、多不饱和脂肪和饱...
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维生素K2食物来源
维生素K2，在食物中不像维生素K1或叶对苯二酚那样常见。它主要存在于动物产品中，你肠道中的细菌也能产生它。根据2005年3月发表在《替代医学评论》(Alternative Medicine Review 上的一篇文章，这种形式的维生素K可能比维生素K1更有...
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健康低脂食品列表
食物中的脂肪是热量的集中来源。选择低脂食物可以降低你的总热量摄入，帮助你更好地控制体重。然而，并不是所有的低脂肪食物都是一样的。为了健康，选择营养丰富的低脂肪食物，如水果、蔬菜、全谷物、某些乳制品和精益蛋白质来源。水果和蔬菜水果和蔬菜自然富含维生素、纤维和...
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糖尿病人最好的食物
糖尿病患者应该吃低饱和脂肪、反式脂肪、添加糖、胆固醇和钠的食物。糖尿病患者的最佳食物选择是蔬菜、水果、全麦食品、脱脂乳制品、瘦肉、家禽、鱼类和豆类。这些食物帮助糖尿病人控制血糖和减肥，这使血糖管理更容易。在改变你的饮食之前，和医生谈谈你的个人需求。复合碳水...
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什么食物含赖氨酸？
赖氨酸是一种必需的氨基酸，这意味着你需要它，但你的身体却不能。你需要赖氨酸来形成胶原蛋白和结缔组织，吸收钙并将脂肪转化为能量。经常服用赖氨酸还可以控制生殖器疱疹和唇疱疹的爆发。建议在你吃的食物中，每克蛋白质至少含有51毫克赖氨酸。肉类和家禽牛肉是赖氨酸最好...
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比目鱼含有Omega-3脂肪吗？
你的身体保持健康所需要的大部分omega-3脂肪酸必须通过你的饮食。鱼类是两种必需的omega-3脂肪酸的主要来源。虽然比目鱼通常不会出现在名单的顶部，但它却是一个很好的来源。它还富含蛋白质、维生素B12和维生素D。完整omega-3脂肪酸欧米伽-3的三种...
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自制橄榄油护发
橄榄油是成熟橄榄果实的天然衍生物。虽然主要用于烹饪，但它也是家庭和商业美容产品的常见成分。外用橄榄油的作用是软化和保护，很少引起过敏反应。当使用在头发上时，橄榄油可以舒缓头皮，并增加光泽暗淡的头发。选择优质的橄榄油并非所有的橄榄油都是一样的。这种油从特级初...
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雌激素，黄体酮和女性脱发
脱发的原因有很多，包括荷尔蒙的突然或剧烈变化。这些激素是由卵巢产生的，负责多种功能，从调节激素到帮助怀孕期间。如果你担心脱发，请咨询医生。许多其他的原因会使你脱发，所以确定正确治疗的确切原因是很重要的。雌激素和孕激素雌激素和孕酮有时用于激素治疗(HT ，以...
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为什么糖尿病会导致脱发？
循环系统疾病糖尿病导致脱发的一个原因是高血糖对循环系统的影响。糖尿病患者的血糖水平通常高于正常水平。高血糖可以与红细胞发生化学反应，产生一种被称为糖化血红蛋白的产物。血红蛋白是红细胞中的一种重要蛋白质，这种蛋白的改变会导致红细胞畸形。这些畸形的红细胞没有那...
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如何治疗头皮酵母菌过度生长
酵母菌在头皮上的过度生长会导致头皮上的局部脱发，或可能影响整个头皮上头发的生长。治疗和预防头皮酵母菌感染是一个相对容易的过程，涉及一系列廉价的非处方和家庭疗法。洗头发1、温水湿润头发。按摩温水通过毛囊进入头皮2、你的手掌上滴一小滴Nizoral-medic...
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绿茶与神经系统
绿茶是茶树的未发酵产品。绿茶的部分魅力在于它给你的感觉——警觉、放松和精力充沛。绿茶对健康的益处已在其抗氧化、降低胆固醇、抗过敏和抗组胺特性的广泛测试中得到证实。绿茶对中枢神经系统的影响取决于你喝了多少，以什么形式喝。活性成分绿茶是一种兴奋剂。所有的茶都含...
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绿茶对戒烟有好处
科学证明吸烟的危害已促使许多人戒烟。科学家们继续寻找有效的方法来帮助人们改掉这种危险的习惯。一些研究表明，绿茶可能是一种有效的帮助，除了为吸烟者提供其他好处。戒烟绿茶一些制造商专门针对想戒烟的人销售绿茶产品。一家制造商声称，喝茶有助于取代吸烟的身体习惯——...
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人参和绿茶对身体有好处吗？
喝绿茶加人参对身体有很多好处，主要包括增加能量和燃烧脂肪。绿茶是从茶树、茶树中提取的，与草本茶不同，绿茶含有咖啡因。人参可单独制成凉茶，也可与绿茶合用，具有协同作用。绿茶和人参生长在亚洲国家，主要是中国、日本、韩国和印度。绿茶与新陈代谢绿茶有许多促进健康的...
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花生酱含有Omega-3脂肪酸吗？
花生酱经常被推荐为健康脂肪的良好来源。花生酱中的脂肪主要是不饱和脂肪。一份2汤匙的花生酱含有大约16克的脂肪，其中8克是单不饱和脂肪，5克是多不饱和脂肪。这些多不饱和脂肪都不属于欧米伽-3类，尽管一些品牌确实在花生酱中添加了欧米伽-3。欧米伽Omegaom...
