分类：脱发治疗19298
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避免高纤维饮食的食物
高纤维饮食可以帮助控制血糖水平，降低胆固醇，帮助减肥，帮助排泄废物和肠道功能。纤维的良好来源包括全谷物，水果，蔬菜，豆类和豆类，以及坚果。避免精制和加工的谷物产品，过度烹饪的蔬菜，蔬菜和果汁。低纤维的谷物避免精制小麦产品，如白面包，意大利面，饼干和白米。寻...
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富含碘的水果
你的身体需要碘，一种非金属元素，以支持正常的甲状腺功能。地球上的海洋和土壤含有碘，鱼、水果和蔬菜可以吸收碘。世界卫生组织报告说，碘缺乏是世界上最普遍的脑损伤原因。为了防止缺碘，要吃富含碘的食物。水果任何水果或蔬菜中的碘含量取决于土壤中的碘含量。一些土壤是植...
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富含蛋白质的多叶蔬菜
美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention 建议，女性每天应摄入约46克蛋白质，男性每天应摄入约56克蛋白质。在你的饮食中包括绿叶蔬菜可以在一定程度上增加你的蛋白质摄入量，特别是如果你是素食...
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富含纤维和钾的食物
膳食纤维和钾是人体维持最佳健康所需的营养素。纤维来自植物性食物中不被肠道酶消化的部分。相反，纤维增加了粪便的体积，并有助于轻松地将固体废物从体内排出。钾有助于体内导电，在骨骼和肌肉功能中发挥作用，并维持心肺功能。许多食物含有一种或另一种营养素，但只有少数食...
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牛奶中的镁含量
镁对您的健康起着至关重要的作用，您需要每天从饮食中摄取它。然而，根据马里兰大学医学中心的数据，尽管在许多健康食品中含有丰富的镁，但大多数美国人的饮食中并没有摄入足够的镁。虽然牛奶可能不是最丰富的镁来源，但它肯定可以帮助您满足日常需求。镁的重要性镁是您的身体...
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富含芦丁的食物
吃有营养的饮食对你的健康起着至关重要的作用。看看你吃的食物，确保你每天都有足够的芦丁。槲皮素和芦丁糖合成芦丁，芦丁是一种类黄酮和抗氧化剂，可以保护你的身体免受由自由基引起的炎症、血液循环问题和细胞损伤。你可以吃很多食物来增加这种重要营养素的摄入量。荞麦在芦...
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富含胆碱的蔬菜
胆碱是一种水溶性营养素，是人类饮食中必不可少的。胆碱的来源包括肉、奶、蛋、豆类和一些蔬菜。胆碱属于B族维生素，尽管严格来说它不是维生素。胆碱及其代谢产物是细胞膜结构、细胞信号传递、神经冲动传递和脂肪转运代谢所必需的。不吃牛奶或鸡蛋的素食者需要吃各种富含胆碱...
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头皮发臭的原因
没有什么皮肤问题比体味更令人尴尬了，如果体味来自意想不到的地方，情况会更糟。虽然人们认为出汗的脚和腋下闻起来很难闻，但发臭的头皮可能是一个令人不快的惊喜。如果你的头皮发臭，了解发臭的原因和预防方法可以避免尴尬。油性头皮的问题油性发质并不一定意味着头皮有异味...
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运动与头皮发痒
医生建议每周大部分时间进行锻炼，这是一种有效的减肥和确保整体健康的方法。在锻炼过程中出现的头皮瘙痒会阻碍你的减肥努力，而且通常与过敏反应有关。认识到在运动中头皮发痒的常见诱因，以降低你的风险。识别头皮发痒会干扰你的运动，这被称为运动诱导荨麻疹，当你的免疫系...
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赖氨酸过量的症状
如果你有口腔疱疹或生殖器疱疹，医生可能会建议用赖氨酸补充治疗。虽然还需要进一步的研究，但赖氨酸可能有助于减少疱疹病毒在你体内的复制，这可能有助于减少爆发症状。尽管这种补充剂对健康有好处，但摄入太多的赖氨酸可能对你的健康有害。你应该意识到赖氨酸过量的症状和副...
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头发做好控油工作，可以阻止脱发吗？
其实不止一位发友在我面前对“油脂性脱发”发出这样的控诉：头发太爱出油了，还一直掉一觉醒来枕头全是头发~感觉发根好脆，都不敢用梳子梳~买的洗发水全是控油的，也不敢用护发素，还得每天洗头来控油 ~其实这些发友的问题在我们专业领域叫“脂溢性脱发”...
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维生素D摄入过多会导致皮肤发痒
维生素D对于帮助膳食中钙的吸收是必不可少的，这使得它对产生健康的骨骼至关重要。维生素D可以作为你日常饮食的一部分，通过服用补充剂或暴露在阳光下，因为你的身体可以自己合成它。作为一种脂溶性维生素，维生素D储存在你的脂肪和肝脏中，这意味着在你的系统中有过量的维...
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褪黑素与头发生长
褪黑激素是大脑产生的一种激素，以其在睡眠-觉醒周期中的作用而闻名。这种激素的补充通常被失眠、时差反应和与倒班工作有关的睡眠问题的人使用。这种激素的局部应用也正在研究中，目的与此无关——治疗脱发。虽然还需要更多的研究，但初步数据表明褪黑素可能有利于头发生长。...
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鱼肝油和毛发生长
鱼肝油用于许多疾病和预防措施已有数百年的历史。虽然鱼肝油作为头发生长剂的有效性尚未经过专门测试，但它确实有一些特性可能有助于头发生长。在开始服用鱼肝油之前，你应该咨询医生。鱼肝油特性鱼肝油是维生素A和D的极佳来源，还有omega-3脂肪酸。它具有抗炎特性，...
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如何让头皮头发自然生长
脱发是一件令人尴尬的事情，但它发生在很多人的身上。虽然大多数脱发的人都超过了40岁，但任何人都可能出现秃斑和脱发。你会因为疾病、饮食不良而脱发，但最重要的是，脱发是遗传的。当你的皮肤细胞受损并停止产生化学角蛋白时，你就会失去头发。角蛋白是用来生长头发的关键...
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如何减少头皮瘙痒
如果你的头皮很痒，首先检查是否有头虱。然而，一旦你排除了这种可能性，你一定想知道你能做些什么来减少头皮瘙痒。细菌、化学物质和毛孔堵塞往往导致头皮发痒。你也可能有潜在的皮肤问题。以下是一些舒缓皮肤的有效方法。方法避免不好的东西——如果你用老式的香皂洗头，考虑...
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如何去除头发上的疥疮
疥疮是疥螨的俗称，疥螨是一种进入人体皮肤引起强烈瘙痒和损伤的螨虫。疥疮很容易在人与人之间传播，并不意味着缺乏良好的卫生习惯，这与大众的看法相反。在成人中，疥疮通常感染手、腕、足、腋窝、生殖器和腹股沟等部位，但很少感染脸部和头皮。然而，毛发和头皮上的疥疮在儿...
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鱼油如何去头屑
头皮屑是许多人的常见问题，它会导致头皮上的皮肤干燥、脱落。这可能会导致发痒的鳞状皮疹。你头发上的片状物质来自头皮上的死皮细胞。缺乏维生素、矿物质和其他营养物质可能会增加头皮屑的风险。众所周知，鱼油具有逆转高胆固醇损害和降低心脏病风险的潜在能力，也可以作为一...
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如何修复头皮上的疤痕
头皮上的疤痕可能是由于受伤、痤疮、牛皮癣、手术或其他皮肤状况造成的。头皮疤痕通常会减少或抑制头发生长。伤疤可能会引起尴尬，你可能会注意到伤疤处有一块秃斑。根据疤痕的严重程度，你可以选择从家庭自然疗法到手术矫正程序。咨询医生，看看哪种选择适合你的疤痕。方法按...
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头皮晒伤有什么治疗方法
晒伤的头皮会让人特别痛苦，在愈合过程中可能会剥落。当你在太阳下外出时，戴上帽子可以很容易地防止头皮被晒伤。然而，如果被晒伤，有几种家庭疗法可以帮助你修复晒伤的头皮，在某些情况下，还可以防止脱皮和起水泡。绿茶绿茶漂洗对被晒伤的头皮有神奇的效果。这种茶可以缓解...
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头皮敏感和疼痛的原因是什么？
头皮疼痛和敏感是由多种原因引起的，从常见的皮肤状况和感染，到抓挠或刺激性化学物质引起的物理刺激。影响神经和血管的疾病也会引起头皮压痛和敏感。有时你可以迅速而轻松地找出原因。在其他情况下，病因可能比较难以捉摸，需要医疗评估和治疗。化学和紫外线刺激各种各样的化...
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眉毛生长方法
如果你的眉毛修得太细，无法勾勒出你的脸，那么是时候找到一种自然的方法来让眉毛生长了。一个完整的再生周期一般需要6到8周的时间。有一些自然的方法可以让眉毛长得更快。从内部开始收起你的镊子和热蜡。如果你想让你的眉毛长起来，你必须停止拔毛和脱毛。开始服用维生素。...
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如何去除手臂内生毛发
头发长回毛囊时，就会出现内生毛发。身体的反应就像有异物进入皮肤一样，导致发红、疼痛和炎症。虽然内生毛发在年轻黑人男性中最常见，但它们可以影响任何年龄或种族。这些肿块很尴尬，很难掩饰。你胳膊上生长内生毛发，可以在家治疗。步骤每天用热敷布或湿毛巾敷在长出的毛发...
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药物能改变头发颜色吗？
数百万必须服用处方药或药物治疗疾病的男性和女性发现他们的头发突然开始变色，或者过去使用的染发剂在用药后产生的结果与用药前不一样。从褪色到染发后的完全意想不到的结果，这种经历可能会令人吃惊，还有点尴尬。了解头发颜色和药物之间的关系是理解你在服用某些药物时对头...
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化疗后如何长头发
化疗是一种强度大、难度大的癌症治疗方法，能杀死癌细胞和健康细胞。根据梅奥诊所的说法，化疗中使用的药物会破坏发根，使头发停止生长和脱落。如果你最近刚刚结束化疗，你可能会渴望重新长出头发。梅奥诊所表示，头发通常会在3到10个月后自然生长。使用正确的护发技术和产...
