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富含钾的蔬菜
吃含有钾的蔬菜的好处1、吃含有钾的蔬菜可能有助于维持健康的血压水平，也可能降低某些人的高血压。2、饮食中缺乏钾可能导致肾脏问题和健身训练和锻炼期间的肌肉痉挛，缺钾是脱发的主要原因之一。什么蔬菜富含钾？土豆，南瓜，豆类，鳄梨，芹菜，菠菜，蔬菜和西红柿每份含有...
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【组图】荨麻茶的功效与作用
什么是荨麻茶?荨麻，拉丁名，Urtica dioica，早在公元前3年就被用于医学治疗。在中世纪，荨麻被用来治疗关节疼痛，同时也有利尿剂的作用。今天，荨麻根被用来治疗各种疾病。荨麻的叶子和茎可以放在沙拉里吃，可以煮成汤，也可以泡茶，但荨麻根更有可能是用酒精...
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富含纤维的蔬菜
吃富含纤维蔬菜的好处1、富含纤维的饮食可以降低你的血液胆固醇；2、帮助你的肠道正常运作；3、降低你患心脏病和2型糖尿病的风险；4、富含纤维的蔬菜往往会让你感到饱，有助于你达到或保持健康的体重；什么蔬菜富含纤维？小扁豆、豌豆、豆类、南瓜、甜菜和胡萝卜是一些纤...
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富含复合维生素B的蔬菜
吃富含维生素B蔬菜的好处维生素B复合物包括B1、B2、B3、B5、B7、B9和B12。1、维生素B在保持身体健康方面起着重要作用；2、维生素B促进生长和发育，让你的皮肤和头发看起来健康；3、维生素B帮助你的消化系统正常工作；4、维生素B帮助你的身体产生红细...
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冷榨芝麻油的好处
芝麻油，是从芝麻籽中提取的。它在亚洲烹饪和替代医学中扮演着重要的角色。芝麻油是从芝麻中提炼出来的，可以通过简单的碾碎，也可以通过加热来烘烤。第一种方法是提供冷榨芝麻油。冷榨芝麻油呈淡黄色，而热榨芝麻油色泽较深，风味差异明显。冷榨芝麻油风味温和，坚果味，脂肪...
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鸡胗的功效与作用
鸡肫也称“鸡胗”，鸡胗富含营养，脂肪含量低，通常是一种廉价的蛋白质来源。美国农业部建议成年人每天从高蛋白食品中摄取5到6.5盎司的蛋白质。蛋白质是构建、维持和修复所有细胞所必需的，在包括怀孕在内的生长期间尤为重要。低脂、低盐、高胆固醇一份4盎司的鸡肫只含有...
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黑藜麦米的功效与作用
黑藜是三种最广泛种植和可用的藜麦品种之一，其他是白藜麦和红藜麦。黑色藜麦比白藜麦更甜，煮熟后保持黑色。与所有藜麦品种一样，它也不含麸质。虽然黑藜麦通常比白藜麦或红藜麦更难找到，但它和所有藜麦品种一样具有普遍的好处。丰富的蛋白质完整的蛋白质是那些包含所有10...
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微量矿物质的功效与作用
微量矿物质是一种无机营养物质，具有多种生物功能，如消化、生长、激素调节等。人类每天所需微量矿物质少于100毫克;目前的研究还没有明确界定需要多少，因为它们很难衡量。铁：氧气运输铁是人体最常见的微量矿物质，它需要将血红蛋白中的氧气输送到身体的各个部位。铁有两...
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桑拿对皮肤的好处
如果医生认为你足够健康，那么桑拿对你的皮肤非常有好处。桑拿可以缓解紧张和压力，增强免疫系统。除了这些好处，桑拿浴还能够改善皮肤的外观，桑拿浴可以改善血液循环，更好地复制胶原蛋白，深层清洁和恢复皮肤活力。改善循环理想的体温是98.6华氏度。当你进入桑拿时，血...
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木瓜提取物的功效与作用
木瓜提取物是从番木瓜果实中提取的，番木瓜原产于中美洲。这种又甜又滑的水果——也叫木瓜——富含有价值的营养成分和抗氧化剂，并含有用于治疗某些疾病的强力酶。食用木瓜提取物是一种很好的方式来支持你的身体与健康的好处。治疗消化问题木瓜含有两种重要的酶，木瓜凝乳蛋白...
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椰奶的功效与作用
椰子和椰奶因其高饱和脂肪含量而一直受到人们的诟病。然而，世界各地的岛民已经将这种水果的肉汁、牛奶和油用于从烹饪到预防疾病的各种食品中。此外，椰奶中独特的脂肪酸可以帮助减肥，提高免疫功能，降低患心脏病的风险，改善皮肤和头发的健康。减肥一项新的研究表明，没有摄...
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玫瑰茶的功效与作用
玫瑰茶，有时也被称为玫瑰花蕾茶，是由脱水的整朵玫瑰花制成的。这些精致的粉色花朵酿造出一种香味浓郁的饮料，口感轻盈，水果味十足，卡路里含量低。在某些情况下，玫瑰茶是由成熟玫瑰的整个花瓣制成的，这些花瓣也经过干燥，用作玫瑰茶的唯一成分。玫瑰茶有助于缓解痛经，富...
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二氧化硅的作用与功效
有大量的互联网论坛宣扬二氧化硅对头发和指甲生长的积极影响。然而，没有多少人理解什么是二氧化硅，为什么你需要它，从哪里得到它。虽然补充剂能给你的身体提供比单单从食物中获取更多的二氧化硅，但明智的做法是，对二氧化硅补充剂的高调宣传持保留态度。什么是二氧化硅二氧...
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南瓜籽油的作用与功效
南瓜籽油对健康有益。2008年发表在《植物疗法研究》杂志上的一项研究显示，补充橄榄油可以降低胆固醇和血压，这要归功于它的植物雌激素和植物甾醇。这种油还富含omega-6脂肪酸、维生素E和K。ω-6脂肪酸南瓜籽油含有亚油酸，一种ω-6必须脂肪酸。ω-6脂肪酸...
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椰子油和橄榄油对头发的作用
橄榄油不仅适合沙拉调料，椰子油不止是用于烹饪美食。事实证明，这两种油有一些主要的美容功效，可以增强你的头发和皮肤。它们也是昂贵的保湿霜和美容治疗的两种经济有效的替代品。橄榄油的作用将你的头发涂上这种难以置信的油，进行深度护理，这样会让头发变得柔软和光亮。橄...
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有机鸡蛋的功效与作用
有机鸡蛋的好处可能值得付出额外的成本。它们来自于100%有机饲料喂养的鸡，没有任何农业化学残留物。这些鸡也受到人道待遇，可以在户外活动。此外，鸡蛋本身含有保持健康所需的必需氨基酸、维生素和矿物质。有机食品的好处鸡蛋要贴上有机标签，必须符合国家相关部门制定和...
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马尾草茶的功效与作用
马尾草是一种古老的草本植物，可以追溯到恐龙时代，经常出没于沼泽或阴暗地区。但是这种“杂草”，木贼属植物，含有潜在的健康益处。马尾茶富含二氧化硅，有助于强化骨骼、头发和指甲，对抗真菌感染，缓解肿胀，甚至治愈玫瑰上的黑斑。使用1到3茶匙。每杯水都有新鲜或干燥的...
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胶原蛋白胶囊的好处
胶原蛋白是构成人体肌腱、韧带、肌肉和软骨的主要成分。随着年龄的增长，你的身体不能制造足够数量的胶原蛋白。胶原蛋白胶囊可以帮助维持身体的修复过程。如果你对食物过敏，请注意这些胶囊中通常含有牛和鸡胶原蛋白。在补充胶原蛋白之前，请咨询健康护理人员。促进血液循环胶...
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【组图】羊毛脂对皮肤和头发有什么好处？
就像人类一样，绵羊的皮肤也有毛孔，这些毛孔会分泌油脂，滋润身体表面。这些油被称为羊毛脂，对人体皮肤和头发有深层保湿作用。羊毛脂存在于化妆品、护肤霜和一些保湿香波中。它能锁住皮肤中的水分，并从皮肤周围的空气中吸收额外的水分。皮肤保湿霜如果你的皮肤非常干燥，以...
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胶原蛋白的功效与作用
胶原蛋白是一种纤维蛋白，是结缔组织的主要成分。胶原蛋白存在于皮肤、骨骼、肌腱、软骨和牙齿中，形成强大的纤维束。经过煮沸和纯化，胶原蛋白变成明胶。研究人员一直在研究胶原蛋白的作用;尽管如此，一些人还是选择服用胶原蛋白补充剂，因为它可能对健康有益。关节许多人转...
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抑制毛发生长的药物
毛发过度生长的女性通常被诊断为多毛症。这种情况的症状包括面部、胸部、背部和手臂过度的生长毛发。虽然有许多临时的脱毛方法，包括镊子、上蜡、剃须和溶解，但是这些方法需要持续的维持。永久解决方案包括电解和激光脱毛。这些选项需要付出的时间和金钱的成本很高。也可以使...
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【组图】棕榈油对头发和皮肤有什么好处？
棕榈油已经被使用了5000多年。它对健康有很多好处，而且更多的好处还在继续被发现。它现在是一种主要作物，棕榈油是世界上第二大常见的植物油。然而，一些好处对头发和皮肤来说是特别的。抗衰老棕榈油含有很难找到的三烯酚，这是维生素E家族的成员。维生素E的常见形式生...
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【组图】姜黄的功效与作用
姜黄是印度和亚洲菜肴中常用的香料。它是由姜科植物姜黄的干燥地下茎或根茎制成的。姜黄是鲜黄色的，给传统印度菜肴带来了颜色。它也是几种亚洲草药的共同成分，包括传统中药和印度草药。姜黄素：姜黄中的活性成分姜黄中可用于草药的活性剂被称为姜黄素类化合物。这个群体的主...
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芥末油对头发生长有什么好处？
芥菜籽油是由芥菜的种子制成的，芥菜是十字花科蔬菜，与芽甘蓝、卷心菜和花椰菜同属。芥菜种子和它们的油，从古希腊开始就被药用。芥末籽富含ω- 3脂肪酸、硒、磷、镁、锰、锌、钙、铁、蛋白质、烟酸和纤维。抗氧化剂芥菜籽油富含硒，硒是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受环...
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蜂蜜和橄榄油可以护头发吗
橄榄油和蜂蜜对你的头发和健康都是健康的产品。蜂蜜几个世纪以来一直被用于护理皮肤和头发。橄榄油因其在饮食和美容方面的许多有益健康的用途而闻名。将这两者结合在橄榄油和蜂蜜护发配方中，这种护发配方易于使用，有益于头发。蜂蜜的历史蜂蜜和蜜蜂几千年来一直被认为是有价...
