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宝宝的头发是健康晴雨表
在社区花园和孩子一起玩时，碰到一群宝宝的妈妈们正在聊天，她们讨论的话题是孩子的头发。其中一位母亲羡慕地说：“看看你的孩子，头发又黑又亮，你究竟吃了什么啊，孩子的头发这么好！”另一位妈妈笑着回应：“他一出生头发就很棒，怀孕前我就听说核桃、芝麻对孩子的头发有益...
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洋葱对头发的益处
洋葱对头发的好处很多，这就是为什么它们经常出现在大多数护发产品中。我们都知道头发是我们身体的重要部分之一，它在保持皮肤健康方面也起着非常重要的作用。我们的头发有能力帮助滋润和保护我们的皮肤，所以我们照顾它们很重要。你可以做一些事情来帮助改善头发的健康和美丽...
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【组图】花椰菜对健康和美容的好处
花椰菜是一种可食用的蔬菜，属于十字花科的芸苔属，在世界上许多地区都有种植。花椰菜含有维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素、多酚和膳食纤维等基本营养素，它对健康和美容有多种好处。在这篇文章中，我们将了解花椰菜对健康和美容的好处。1、预防各种癌症花椰菜中的抗氧...
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花椰菜对皮肤和头发的好处
花椰菜治疗脱发是一种有效的治疗方法，可以在短时间内防止脱发。这篇文章将向你提供关于花椰菜对皮肤和脱发的好处，以及它包含的其他有益营养的信息。菜花对皮肤和脱发有很多好处，对你的整体健康也有好处。花椰菜所含的营养物质对帮助身体保持强壮健康的细胞，以及增强免疫系...
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花椰菜对皮肤的美容益处
花椰菜美白肌肤，因为花椰菜富含维生素C，能有效抑制黑色素生成，防止黑斑、雀斑的产生。也可以帮助生成胶原蛋白，给皮肤带来滋润。在这篇文章中，我们将了解花椰菜对皮肤的美容益处。1、治疗痤疮花椰菜有助于治疗皮肤问题，如痤疮和丘疹。痤疮是一种常见的皮肤问题，主要是...
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花椰菜对头发的美容益处
花椰菜包括维生素C促进头皮的血液流动，维生素E有助于防止皮肤流失和变薄，维生素K有助于改善头发状况，增强毛囊。这些维生素可以加强头发的结构，促进血液流动。在这篇文章中，我们将了解花椰菜对头发的美容益处。1、防止头发过早灰白花椰菜中的维生素C和植物营养素、多...
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古人也会染头发吗？
你以为染发只是近几十年才流行起来的美发手段吗？其实据历史记载，4000年前古埃及人就开始染发，那时候的染发剂是什么呢？中国最早染发的人是谁？...
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【组图】桃子对健康和美容的好处
桃子是维生素、矿物质、抗氧化剂、类黄酮、植物营养素、膳食纤维等营养物质的良好来源，对健康和美容有很多好处。在这篇文章中，我们将知道桃子对健康和美容的主要好处。1、具有抗氧化作用定期适量食用桃子对我们的健康非常有益，因为桃子含有大量的抗氧化剂，如维生素C，以...
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桃子对皮肤的美容作用
桃子中含有抗氧化的物质，这就能够让我们的肌肤细胞更为年轻，还能够有效的避免出现长斑的情况。想要让皮肤好一点，选择点新鲜的桃子吧。在这篇文章中，我们将了解桃子对皮肤的美容作用。1、适合干性皮肤定期适量食用桃子对皮肤有好处，对皮肤干燥的人非常有益。干性皮肤用桃...
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柿子椒对头发的美容作用
柿子椒中的辣椒素可以刺激头皮，扩张毛细血管、加速皮肤表层的血液循环，向毛囊输送更多的营养，尤其适用于斑秃的改善，而生姜、洋葱、大蒜、柿子椒等都是辣椒素的主要来源。以下是柿子椒对头发的主要美容益处。1、支持头发和指甲健康柿子椒含有硅，这是一种保持指甲和头发健...
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【组图】柿子椒对健康和美容的好处
柿子椒是一种不那么辛辣的柿子椒，有不同的颜色，如红柿子椒、绿柿子椒和黄柿子椒。它原产于南美洲和中美洲，但现在在世界上许多地区都有种植。由于富含维生素、矿物质和抗氧化剂等必要营养素，它对健康和美容有很多好处。柿子椒的一些主要健康益处如下。1、增强免疫系统柿子...
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柿子椒对皮肤的美容作用
吃柿子椒能促进血液循环，加快排汗，促进体内的激素分泌，吃柿子椒对于皮肤有排毒的作用，对于改善皮肤的状态有好处，而且也可以有促进血液循环的作用。柿子椒的一些主要美容益处如下。1、减少过早衰老的迹象抗氧化剂，如维生素C和维生素E，以及其他抗氧化剂，如植物营养素...
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最健康的饮料是什么
蔓越莓汁有助于抵抗牙龈疾病和尿路感染。低脂牛奶可以防止骨质疏松症，稳定血糖。绿茶可以降低患癌症、心脏病和蛀牙的风险。然而，尽管所有这些饮料都对健康有益，但它们都比不上最健康的饮料——你的身体赖以生存的饮料:水。为什么是水?虽然果汁、茶和牛奶都能给你的身体提...
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经常喝水的好处
你的身体由大约60%的水组成。水是清除体内废物、保持组织湿润和向细胞运送营养物质所必需的。你还需要水来保持饱腹感，保护牙齿，帮助消化。为了获得这些益处，男性通常每天需要大约13杯水，而女性大约需要9杯水。然而，如果你生活在炎热的气候或经常锻炼，你的具体需求...
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每天最低用水量是多少
水构成了你体重的大部分，因为每个细胞、组织和器官都需要水来运作。因为它很重要，你需要每天摄入一定的量。白开水应该是你的主要液体来源，即使果汁、苏打水、咖啡和其他饮料也可以算作你的水摄入量。然而，这些饮料会增加你的糖、卡路里的摄入量，如果是苏打水、咖啡和茶，...
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喝水的好处、喝水对皮肤的好处
根据梅奥诊所(Mayo Clinic 的数据，你的身体由60%的水组成。它对每个器官和身体系统的正常运作至关重要。水冲走毒素的同时也将关键的营养物质传递给细胞——它对生命来说比食物更重要。所以保持适当的水分有利于身体的整体健康。水对皮肤的影响传统观念告诉我...
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过量的维生素A会使皮肤变黄吗
如果你吃了大量的水果和蔬菜，你的皮肤变成黄色或橙色，这可能是由于过量的一种维生素a称为β-胡萝卜素。这种皮肤发黄的现象被称为胡萝卜素血症，是无害的，一旦你摄入富含β-胡萝卜素的食物，你的皮肤最终会恢复正常颜色。维生素A和皮肤女性每天摄入推荐的2300国际单...
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某些营养物质有助于皮肤细胞的再生
皮肤是你最大的器官，你吃的食物对皮肤的健康和外观有直接的影响。某些营养物质有助于皮肤细胞的再生，因此它们不太容易受到阳光、污染和其他环境因素的破坏。在你的日常饮食中添加营养丰富的食物，你将更有可能拥有有光泽、有吸引力和健康的皮肤。维生素C维生素C对于形成和...
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维生素B12缺乏及其长期影响
维生素B12，又称钴胺素，是维生素B家族的一部分。它在你的身体中有许多生物功能，在健康的循环和功能良好的神经系统中发挥作用。你从你吃的食物中获得B12，但是持续不摄取足够的B12会导致缺乏。虽然维生素B12缺乏的一些症状很容易通过增加维生素摄入量来逆转，但...
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橙汁有助于增强免疫系统吗？
虽然强健的免疫系统有一些明显的好处——能够抵抗感冒和流感病毒等病原体——但健康的免疫系统在对抗心血管疾病甚至癌症进展方面也发挥着重要作用。橙汁并不能神奇地治愈免疫系统问题——它也不能取代传统的医疗保健来治疗影响免疫系统的疾病——但它可以通过提供免疫系统运行...
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石榴有什么好处
石榴是最受赞誉的“超级食品”之一——以其卓越的营养价值和预防疾病的潜力而闻名的食品。每个石榴果实都含有数百个假种皮——覆盖每一粒种子的甜美、半透明的红色果肉——有助于您每天摄入水果。石榴可以增加您对必需维生素的摄入量，并且还可能在减缓某些类型癌症的发展方面...
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橙汁和西柚汁的健康益处
一杯100%的果汁有助于你每天的水果摄入量。根据美国农业部(U.S. Department of Agriculture 的数据，每一杯果汁提供了男性每日推荐水果摄入量的一半或女性每日推荐水果摄入量的三分之二。橙汁和西柚汁也含有对你的健康有益的基本营养素。...
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覆盆子汁的好处
健康均衡的饮食应该包括大量的新鲜水果，无论是整的还是榨汁的。据美国农业部称，水果中的营养成分有助于降低患心血管疾病的风险，并可能预防某些类型的癌症。喝覆盆子汁可以增加你的水果摄入量，并有助于丰富水果饮食的总体益处。虽然应该适量饮用，但覆盆子汁由于含有维生素...
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吃哪些水果能保养皮肤
洗液和面霜可能有助于紧致、色调和光滑你的皮肤表面，但健康的饮食也是关键。食用富含抗氧化剂的食物能从里到外帮助你的皮肤保湿、愈合和保护紫外线。享受多种植物性食物，包括五种你的皮肤会喜欢的水果。鳄梨鳄梨富含单不饱和脂肪和维生素E和C的来源，鳄梨是一种令人满意的...
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柠檬和酸奶对皮肤的好处
健康、有光泽的皮肤始于良好的营养，均衡多样的饮食提供皮肤细胞运作所需的营养。吃健康的零食，如柠檬和酸奶，有助于提供能量度过一天，并增加对皮肤友好的营养摄入量。虽然柠檬和酸奶不能提供皮肤所需的每一种营养，但这种零食确实含有一些对皮肤健康有益的化合物。蛋白质柠...
