标签：女性 第23页
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碧莲盛植发：头发总有一股臭味怎么办
这是小董的真实经历......昨晚因为熬夜追剧，导致早上起床格外困难，但想到本月的kpi还是决定咬牙坚持，于是迷迷糊糊的上了公交车，准备在人潮的拥挤中来个回笼觉，结果没过多久闻到一股让人上头的味道，睁眼后环顾四周并没有发现有人吃东西，正在纳闷的时候，站在我...
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【组图】咖啡对健康和美容的主要好处
咖啡是世界上消费最广泛的第二大商品，是一种用烘焙咖啡豆酿造的饮料。它有很多种类，如浓缩咖啡，卡布奇诺，拿铁，摩卡等。它富含维生素、矿物质和抗氧化剂等基本营养素，对健康和美容有很多好处。(1 具有抗氧化作用咖啡豆富含数百种抗氧化剂和相关化合物，如植物营养素、...
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女性所需的蛋白质
女性对蛋白质的需求取决于她们的年龄、体型和活动水平。据MedlinePlus网站称，蛋白质有助于保持肌肉质量，是皮肤、腺体和血液的重要组成部分。满足蛋白质的需求也可以帮助女运动员最大化她们的运动表现。最低需求根据医学研究所的数据，成年女性每天至少需要46克...
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吃什么能让脚趾甲健康
健康强壮的脚趾甲可以改善你的脚的外观，帮助保护你的脚趾头免受伤害。你可能认为你的脚趾甲实际上只是指甲板，它覆盖着不断产生新的指甲组织的活细胞。有几个因素——包括一些慢性疾病，如心脏病——会影响你的指甲和脚趾甲的外观，但吃一些富含特定营养的食物可以促进脚趾甲...
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矿物质锌有什么好处
牡蛎在所有食物中含有最多的锌，但许多其他食物，包括全谷物、坚果、豆类、海鲜、乳制品、强化谷物和瘦肉也提供锌。女性每天至少需要8毫克这种基本矿物质，而男性每天需要11毫克。锌摄入量不足会导致腹泻、脱发、免疫功能受损和食欲减退等症状。锌在人体中起着许多重要的作...
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维生素D和锌之间有联系吗？
维生素D和锌对你的健康都有重要作用——例如，维生素D控制生理过程，包括血压调节和细胞生长，而锌则维持生殖健康。虽然锌和维生素D没有直接的相互作用，但由于它们对你身体的几个器官的互补作用，它们有一些共同的联系。在你的饮食中包含这两种营养，你将有助于保持强健的...
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指甲的生长所需营养
你知道你的指甲状况可以提供健康状况的线索吗?由于你的甲床不断产生新的甲组织，指甲外观的变化可能是有问题的信号。虽然有很多因素会影响指甲的外观，但对抗营养不足是让指甲保持最佳状态的一个方法。铁确保你的饮食中有足够的铁来保持指甲健康。铁含量低会使甲板变软，这意...
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女性每日推荐热量摄入量
如果你摄入了太多的卡路里，定期运动不会让你达到你想要的减肥效果。根据《2015年美国膳食指南》，大约三分之二的美国成年人——包括65%的女性——超重或肥胖，主要是因为美国人的饮食模式往往提供了超过必要的卡路里。每天摄入推荐的热量是保持健康体重的必要条件。继...
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人们一天应该喝多少水？
你每天需要的水量取决于你的年龄、体型、身体成分、性别和活动量。水是水合作用和体重管理的最佳选择之一，因为它不含卡路里，不含钠、添加糖或防腐剂。满足你每天的水分需求将有助于防止脱水，优化运动表现，甚至可能有助于防止你吃得过多。总液体摄入量你每天摄入的液体包括...
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米诺地尔是什么药？
最初处方的口服降压药米诺地尔后来被医生发现，服用这种药物的病人在身体的某些部位显示出新的毛发生长的迹象。随后的研究将证明，对某些人来说，口服这种药物也能使头发再生。米诺地尔作为一种脱发治疗药物，其作用是延长头发周期的生长阶段。在经历雄激素性脱发的男性和女性...
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【组图】鹌鹑蛋对皮肤的美容作用
鹌鹑蛋对皮肤是很好的。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。在这篇文章中，我们将了解鹌鹑蛋对皮肤的美容作用。1、防止过早衰老丰富的抗氧化剂如维生素A,维生...
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【组图】鹌鹑蛋对健康和美容的好处
鹌鹑蛋富含维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素等基本营养素，对健康和美容都有好处。在这篇文章中，我们将了解鹌鹑蛋对健康和美容的好处。1、对眼睛有益抗氧化剂，如维生素A和其他抗氧化化合物，如植物营养素和鹌鹑蛋中的多酚，保护我们的眼睛免受自由基造成的氧化损伤，...
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如果你想减肥，最好的饮品是什么？
当你试图减肥时，你摄入的每一卡路里都很重要。许多饮料可以增加你的卡路里摄入量，使减肥成为一项挑战，但选择水在你的减肥任务中提供了无价的帮助。虽然“最佳”饮品的概念在很大程度上是主观的，但也不可能忽视水的众多健康益处。减肥和卡路里减肥是在你消耗的卡路里和你身...
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喝红酒有什么好处？
红酒除了是巧克力、意大利面和其他食物的美味搭配外，还含有数千种抗氧化剂和植物化学物质，对健康有一系列潜在的好处。为了避免与饮酒相关的健康风险，美国心脏协会建议，男性每天饮酒不超过1到2杯4盎司的葡萄酒，女性每天饮酒不超过1杯4盎司的葡萄酒。咨询医生，确定喝...
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不吃糖的好处
糖被添加到食物中是因为它能增加味道，帮助烘焙食品的质地，保存果酱和果冻，但糖有很多健康方面的缺点。从你的饮食中去除大部分的糖将有益于你的牙齿，防止脑雾和降低慢性疾病的风险。水果中天然存在的糖比在加工过程中或餐桌上添加的糖更有益健康。更好的牙齿健康美国牙科协...
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每天早上吃燕麦有什么好处？
根据《2015-2020年美国膳食指南》，美国人每天应至少食用一半的全谷物。许多谷物都符合“全谷物”或未经精制的标准，但最常见的谷物之一是燕麦。在你的养生法中加入更多全谷物的一个简单方法是，以一碗丰盛的燕麦开始你的一天，它富含纤维和蛋白质，同时低卡路里。全...
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瘦牛肉的好处是什么？
牛肉有助于你每天的蛋白质摄入量——每3盎司的牛肉提供了美国农业部推荐的男性每日蛋白质摄入量的一半，女性每日蛋白质摄入量的60%。然而，许多牛肉也含有饱和脂肪，这对心血管健康有负面影响。选择瘦肉——包括圆牛排、肩牛排、瘦绞牛肉和牛腩牛排——可以在不含脂肪的情...
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喝水如何保持皮肤健康？
据BBC科学频道报道，皮肤是人体最大的器官，约占人体体重的16%。与其他器官不同，你的皮肤暴露在空气中。没有足够的水分，皮肤就会失去弹性，变得干燥，使皮肤容易受到细菌和污染物的侵害。适当的水合作用通过保持皮肤表面的滋润和帮助防止毛孔堵塞来改善皮肤的健康。水...
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对皮肤有益的水果
讲到护肤的方法，很多人就会自然的想到昂贵的护肤品。护肤品确实有改善肌肤的作用，但是往往成本太高、选择困难。其实在有效护肤这一点上，生活中很多水果比化妆品更好：抗紫外线的西红柿晒黑会导致皮肤损伤和皱纹。根据 2011 年 1 月发表在《英国皮肤病学杂志》上的...
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洋气的妈妈：头发烫卷、配饰加分，穿衣比女儿更显贵
每一个年纪，都有自己的美好。年轻的女孩子，有无限活力、也有青春肆意。中年女性有端庄得体、也进退有度。老年女人则更加沉静显贵，不动声色就美得坦然。不管是女儿、妈妈、还是奶奶/姥姥，都应该好好的爱自己。忠于美丽、善于打扮，不畏惧年龄，永远都魅力四射，这样的人生...
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洋葱对头发的益处
洋葱对头发的好处很多，这就是为什么它们经常出现在大多数护发产品中。我们都知道头发是我们身体的重要部分之一，它在保持皮肤健康方面也起着非常重要的作用。我们的头发有能力帮助滋润和保护我们的皮肤，所以我们照顾它们很重要。你可以做一些事情来帮助改善头发的健康和美丽...
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最健康的饮料是什么
蔓越莓汁有助于抵抗牙龈疾病和尿路感染。低脂牛奶可以防止骨质疏松症，稳定血糖。绿茶可以降低患癌症、心脏病和蛀牙的风险。然而，尽管所有这些饮料都对健康有益，但它们都比不上最健康的饮料——你的身体赖以生存的饮料:水。为什么是水?虽然果汁、茶和牛奶都能给你的身体提...
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经常喝水的好处
你的身体由大约60%的水组成。水是清除体内废物、保持组织湿润和向细胞运送营养物质所必需的。你还需要水来保持饱腹感，保护牙齿，帮助消化。为了获得这些益处，男性通常每天需要大约13杯水，而女性大约需要9杯水。然而，如果你生活在炎热的气候或经常锻炼，你的具体需求...
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每天最低用水量是多少
水构成了你体重的大部分，因为每个细胞、组织和器官都需要水来运作。因为它很重要，你需要每天摄入一定的量。白开水应该是你的主要液体来源，即使果汁、苏打水、咖啡和其他饮料也可以算作你的水摄入量。然而，这些饮料会增加你的糖、卡路里的摄入量，如果是苏打水、咖啡和茶，...
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喝水的好处、喝水对皮肤的好处
根据梅奥诊所(Mayo Clinic 的数据，你的身体由60%的水组成。它对每个器官和身体系统的正常运作至关重要。水冲走毒素的同时也将关键的营养物质传递给细胞——它对生命来说比食物更重要。所以保持适当的水分有利于身体的整体健康。水对皮肤的影响传统观念告诉我...
