标签：女性 第24页
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过量的维生素A会使皮肤变黄吗
如果你吃了大量的水果和蔬菜，你的皮肤变成黄色或橙色，这可能是由于过量的一种维生素a称为β-胡萝卜素。这种皮肤发黄的现象被称为胡萝卜素血症，是无害的，一旦你摄入富含β-胡萝卜素的食物，你的皮肤最终会恢复正常颜色。维生素A和皮肤女性每天摄入推荐的2300国际单...
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橙汁有助于增强免疫系统吗？
虽然强健的免疫系统有一些明显的好处——能够抵抗感冒和流感病毒等病原体——但健康的免疫系统在对抗心血管疾病甚至癌症进展方面也发挥着重要作用。橙汁并不能神奇地治愈免疫系统问题——它也不能取代传统的医疗保健来治疗影响免疫系统的疾病——但它可以通过提供免疫系统运行...
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石榴有什么好处
石榴是最受赞誉的“超级食品”之一——以其卓越的营养价值和预防疾病的潜力而闻名的食品。每个石榴果实都含有数百个假种皮——覆盖每一粒种子的甜美、半透明的红色果肉——有助于您每天摄入水果。石榴可以增加您对必需维生素的摄入量，并且还可能在减缓某些类型癌症的发展方面...
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橙汁和西柚汁的健康益处
一杯100%的果汁有助于你每天的水果摄入量。根据美国农业部(U.S. Department of Agriculture 的数据，每一杯果汁提供了男性每日推荐水果摄入量的一半或女性每日推荐水果摄入量的三分之二。橙汁和西柚汁也含有对你的健康有益的基本营养素。...
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覆盆子汁的好处
健康均衡的饮食应该包括大量的新鲜水果，无论是整的还是榨汁的。据美国农业部称，水果中的营养成分有助于降低患心血管疾病的风险，并可能预防某些类型的癌症。喝覆盆子汁可以增加你的水果摄入量，并有助于丰富水果饮食的总体益处。虽然应该适量饮用，但覆盆子汁由于含有维生素...
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吃哪些水果能保养皮肤
洗液和面霜可能有助于紧致、色调和光滑你的皮肤表面，但健康的饮食也是关键。食用富含抗氧化剂的食物能从里到外帮助你的皮肤保湿、愈合和保护紫外线。享受多种植物性食物，包括五种你的皮肤会喜欢的水果。鳄梨鳄梨富含单不饱和脂肪和维生素E和C的来源，鳄梨是一种令人满意的...
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柠檬和酸奶对皮肤的好处
健康、有光泽的皮肤始于良好的营养，均衡多样的饮食提供皮肤细胞运作所需的营养。吃健康的零食，如柠檬和酸奶，有助于提供能量度过一天，并增加对皮肤友好的营养摄入量。虽然柠檬和酸奶不能提供皮肤所需的每一种营养，但这种零食确实含有一些对皮肤健康有益的化合物。蛋白质柠...
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铁是一种维生素吗？
你的身体每天需要足够的铁来帮助在血液和肌肉中形成蛋白质。人体内几乎有三分之二的铁被用来制造血液中携带氧气的蛋白质。但铁不是一种维生素，而是一种矿物质。虽然你的身体每天都需要维生素和矿物质，但这两类营养物质是非常不同的。矿物质和维生素矿物质——包括铁——是来...
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成人的三个阶段和营养
当你试图弄清楚你的饮食计划中应该包括什么食物时，最简单的方法就是根据你这个年龄的营养建议来吃。18岁以后，你的饮食需求会随着身体年龄的增长而变化。事实上，成年有三个阶段可以解释身体营养需求的变化:成年早期、中年和成年后期。在营养方面，每个阶段的需求略有不同...
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吃胡萝卜有什么好处？
胡萝卜的保质期长且价格实惠，使其成为许多人饮食中的主食。它们有助于美国农业部建议您每周食用 4 至 6 杯红色和橙色蔬菜，以及您每天应食用的 2 至 3 杯蔬菜。胡萝卜提供必需营养素的来源，并提供一系列健康益处。维生素A胡萝卜含有 β-胡萝卜素，一种可分解...
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人为什么要吃胡萝卜？
人们应该吃胡萝卜，因为它们是一种丰富的营养来源，可以促进更好的健康，并可能预防许多严重的医疗问题。这些营养素包括维生素A、膳食纤维、维生素C和钙。胡萝卜一年四季都可以在市场上买到，而且很容易添加到生食或熟食中。从典型的橙色胡萝卜开始，尝试红色、紫色或黄色胡...
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虾含有维生素K吗
你的身体通过以下三种方式获得维生素K:肠道细菌的合成、膳食补充剂或定期食用维生素K含量高的食物。健康的成年人不需要服用维生素K补充剂，只要她的饮食中含有各种新鲜水果和蔬菜，尤其是深绿色的多叶蔬菜。肉类、家禽和海鲜等动物产品也含有维生素K，但含量不高。虾等贝...
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维生素D的5大好处
维生素D是一种脂溶性维生素，存在于鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、肝脏、蛋黄和强化食品中。此外，您可以从阳光照射中获取维生素 D。它被称为“阳光维生素”，因为当阳光照射到皮肤时，身体会产生维生素 D。维生素D对骨骼健康至关重要，但研究表明它可能还有其他好处。维生素D...
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【组图】菠萝对健康和美容的好处
菠萝是一种甜的、好吃、多汁的水果，这种美味的水果对健康和美容有很多好处，因为它含有几种基本的营养成分，如维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素、多酚和膳食纤维等。菠萝的一些主要健康益处如下。1、预防各种癌症抗氧化剂如维生素C、维生素A和维生素E,和其他有关抗...
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【组图】葡萄柚对健康和美容的好处
葡萄柚是一种柑橘类水果，生长在亚热带的同名柑橘类植物上。它是一种起源于巴巴多斯的杂交植物，由甜橙和柚子的偶然杂交而成。葡萄柚是多种营养物质的良好来源，如维生素、矿物质、抗氧化剂、类黄酮、膳食纤维等，这些化合物的存在使它们对我们非常有益。在这篇文章中，我们将...
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每个女人都需要知道的最佳脱毛技巧
女性需要去除身体部位的毛发，比如比基尼脱毛。为了避免长时间的生长，必须将毛发从根部取出。脱毛方法因身体部位和毛发类型而异。例如，腋下和手臂上的毛发可以用刮毛刀或脱毛蜡来去除。然而，同样的方法不能用于上嘴唇或眉毛。虽然有些人在上唇和眉毛用脱毛蜡，但是这种方法...
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头发稀，干枯毛躁，是营养没跟上！多吃10种食物，头发黑亮气色好
昨天，后台收到了一位49岁大姐的留言，她的问题许多更年期前后的姊妹们都有，这里拿出来跟大家说一说：你好，我看咱问上医的文章有2年了，说的都很有道理，我很喜欢。这两天刚学会私信留言，想跟你聊一聊。...
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15款令人心动的发型，短发长发都不错，看看有没有你同款
既然你我相遇，那就是缘分，关注时尚，关注发型，关注刘丽丽生活中，我们看到一些漂亮的女性，她们往往都有一款比较时尚的发型，发型对于一个颜值的确是十分的重要，今天就给大家带来了15款令人心动的发型，短发长发都不错，看看里面有没有你同款。...
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100多款流行发型来了，时尚还瘦脸，想换发型别错过
这几天气温也在逐步的提升，春暖花开的日子就要来了，你的形象也该好好的做一个改变了，100多款流行发型送给大家，时尚还瘦脸，想换发型别错过。...
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从人的不同发育时期，揭开头发的秘密
中医认为肾主骨，生髓、藏精，其华在发；肝藏血，发为血之余；毛发的生长源于气血的濡养。头面为诸阳脉之会，人体气血上聚头部，使毛发得以正常生长。若气血不能上荣头部，则可导致头发变白。正如隋《诸病源候论·白发候》所说：“若血气虚，则肾气弱；肾气弱，则骨髓枯竭，故...
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头发多久洗一次最好？早上洗头和晚上洗头哪个危害更大？
大家平时多久洗一次头？前段时间，网络上“多久洗一次头”的话题，吸引了不少人的关注，每个人的说法都不太一样。@天天加班：谢邀，头上已经没有头发可以洗了。...
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最美发型15款，立体时尚显气质，美美哒别错过
既然你我相遇，那就是缘分，关注时尚，关注发型，关注刘丽丽女人如何变美，换发型是个很不错的选择，那么该换什么样的发型呢？今天这15款就很不错，立体时尚显气质，美美哒千万别错过，下面我们就一睹他们的风采吧！...
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【组图】榛子对头发和皮肤的好处
榛子有很多好处。它能提供纤维、不饱和脂肪和许多其他维生素和矿物质，还能使你的食物更美味、更健康。它们是维生素E的极佳来源，维生素E是保护我们的细胞免受氧化应激的必要维生素。这些神奇的坚果中含有镁、铜和锰，这些都是维持健康新陈代谢和神经系统健康所必需的。除了...
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【组图】榛子对健康和美容的好处
榛子是多种维生素、矿物质、必需脂肪酸、类黄酮、抗氧化剂等的良好来源，这些化合物的存在使它们对我们非常有益。在这篇文章中，我们将了解榛子对健康和美容的主要好处。1、有助于减肥虽然榛子的热量很高，咀嚼一盎司榛子可以提供大约 176 卡路里的能量和 3 克膳食纤...
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头发的三大层 、四大键，这些冷知识，你知道多少？
头发的三大层 、四大键，这些冷知识，不是发型师也应该要知道头发的组织...
