标签：女性 第74页
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核桃和山核桃的营养价值
2012年4月发表在《内科医学档案》(Archives of Internal Medicine 上的一项研究表明，如果你从豆类、种子和坚果等植物性食物中获取的蛋白质更多，而从肉类中获取的蛋白质更少，你死于心脏病的风险就会大大降低。核桃和山核桃等坚果富含多...
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贝类的营养价值
贝类是对有坚硬外壳的海洋动物的统称。贝类通常脂肪含量低，蛋白质含量高，可分为甲壳类或软体动物。龙虾、虾和螃蟹都是甲壳纲动物，也就是说它们的外骨骼像甲壳一样有节理。牡蛎和蛤是软体动物的一种，身体柔软，有壳。根据美国农业部国家营养数据库，3盎司龙虾含有76卡路...
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核桃的营养价值
核桃是胡桃树的果实，生长在世界各地。最著名的两种核桃品种是英国胡桃和黑核桃。核桃的外壳很厚，果肉丰满、酥脆、多肉。核桃一年四季都可以在超市买到，而且通常是带壳的。核桃具有丰富而独特的风味，是膳食脂肪、蛋白质、维生素和矿物质的来源。蛋白质核桃提供蛋白质，蛋白...
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吃核桃的好处
核桃是一种很小的营养食品，但却能提供必需的维生素和矿物质。核桃也是很好的蛋白质来源，比肉类等其他蛋白质来源更健康。核桃可以自己吃，也可以做成面包，或者加到谷类或燕麦中。纤维所有的坚果都含有纤维，包括核桃。根据美国农业部的国家营养数据库，一杯核桃碎含有7.8...
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锌和菠菜
维生素和矿物质有助于保持身体健康和正常运作，通过均衡的饮食，你通常可以获得所需的营养。锌是一种必需的微量矿物质，有助于身体正常运作，很容易通过饮食来源获得，包括菠菜。如果你认为你可能没有得到足够的锌，和医生沟通你的饮食和是否有必要补充。锌的性质人体不会自然...
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小麦胚芽有助于防止脱发
健康的饮食和营养的食物可以防止你的脱发。脱发的原因有很多，比如遗传，这是没有办法的。如果你的脱发与基因无关，那么将小麦胚芽融入你的饮食可能会有所帮助。小麦胚芽含有矿物质锌，可以帮助防止秃顶和头皮问题，现在就停止脱发。脱发脱发有几种类型。男性脱发的特征是发际...
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某些矿物质能阻止头发脱落吗？
脱发通常是一段时间内发生的一种微妙的疾病。不适当的饮食或减肥计划、疾病、药物使用可能导致矿物质缺乏，从而导致脱发。在某些情况下，补充某些矿物质将有助于防止头发脱落和促进头发再生。锌锌促进正常的毛囊细胞分裂。缺锌的症状是干燥的片状头皮和脱发。 1996年，“...
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脱发和乳糖不耐受
根据美国脱发协会的说法，脱发是任何形式脱发的医学术语。许多因素都能诱发脱发，但从科学的角度来看，人们对脱发的认识还很模糊。研究表明，脱发与乳糖不耐受(无法代谢牛奶等奶制品中的糖 之间存在联系，尽管几乎没有科学证据明确支持这一说法。理论/推断穆斯塔拉蒂(K....
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锌与维生素C的作用
人们很容易把维生素和矿物质抽象地看作是药店药瓶里的粉状化合物。事实上，维生素C和锌等营养物质涉及到人类生物学的方方面面。多样化、营养丰富的饮食对保持身体健康是必不可少的。锌的作用锌是喉含片和感冒药的常见成分。这种矿物质存在于红肉、家禽、豆类、坚果和全谷物等...
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什么食物能提高女性的睾丸激素水平？
尽管你可能认为睾丸激素是男性的主要性激素，但它在女性青春期和发育的各个方面都是必不可少的。睾丸激素影响雌激素的产生、月经和排卵周期、乳房组织的发育、头发生长和性欲。当激素水平在围绝经期和绝经后随年龄下降时，就会出现疲劳、易怒、肌肉无力、骨质疏松和性欲缺乏。...
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含有必需脂肪酸的食物清单
Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸被称为必需脂肪酸，因为它们必须从你吃的食物中获得。这两种脂肪都是健康的不饱和脂肪，可以降低患心血管疾病的风险，并在身体中扮演其他重要角色。你可以从一些食物和几种植物油中获得这些必需的营养。必需脂肪酸Omega-3和...
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豆浆蛋白质含量高吗？
根据美国食品和药物管理局(fda 的定义，一种“好的”营养来源可以提供该营养素推荐摄入量的10%到19%。女性每日推荐的蛋白质摄入量为46克，男性为56克。豆浆是一种优质的蛋白质来源，无论对男性还是女性都是如此。豆浆中的蛋白质一杯8盎司的豆浆可以提供7到1...
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蔬菜汁和蛋白质
蔬菜汁比软饮料更有营养，比大多数果汁含糖更少，提供丰富的维生素和矿物质，帮助您保持健康。但蔬菜汁每天只提供一小部分蛋白质，所以看看其他来源，如豆类，鱼类，坚果和减脂奶酪，以填补这种重要的营养成分。蛋白质含量平均而言，罐装蔬菜汁每6盎司份量提供约1.7克蛋白...
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女性睾酮水平极低的原因是什么？
性欲低下、疲劳和抑郁都是女性睾丸激素低下的症状。但是有很多原因可以导致女性睾丸激素水平非常低，以及如何阻止这种情况的发生。确定个别病例的病因不是一项简单的任务，但一些一般性的病因可能与许多人有关。理论睾丸激素是一种负责肌肉和骨骼发育的激素。在青少年时期，男...
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女性睾丸激素过多的症状和体征
女性自然会产生少量的睾丸激素，而高剂量通常表明存在医学异常。高睾酮可引起女性的许多生理，美容和心理变化，并且还可能导致严重的健康风险。鉴定睾酮是一种天然存在的类固醇激素，女性的卵巢和肾上腺很少自然产生。它会导致合成代谢(组织构建 和雄激素(男性化 效应。医...
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烟酸的好处和副作用
烟酸，一种水溶性B族维生素，在维持你的能量代谢和大脑功能以及帮助预防心脏病等慢性疾病方面发挥着作用。成年男性每天至少需要16毫克烟酸，女性每天至少需要14毫克。你吃了富含蛋白质的食物，如鸡肉，金枪鱼，火鸡，鲑鱼，猪肉，牛肉，花生和豆类以及全谷物。它也可以单...
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维生素B6对女性有什么好处？
B族维生素包括B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、生物素和泛酸。这些维生素在你的身体中扮演着几个重要的角色，包括产生能量和滋养大脑。维生素B6也被称为吡哆嗪，你可以从谷物、胡萝卜、菠菜、牛奶、奶酪、鸡蛋、鱼或补充剂中获得日常所需的维生素B6。如果补充维生...
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雌激素对女性的好处
雌激素是一组天然存在的激素，负责女性生殖和性特征的发展。男性也会产生少量的雌激素。雌激素对新陈代谢，性功能和情绪有影响。较低水平的雌激素，例如在绝经期间，可以改变生理过程并且可以改变骨密度并引起泌尿问题。许多女性使用雌激素替代品来对抗这些影响。保护骨骼雌激...
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睾酮低脱发的原因
脱发可通过多种机制发生，但与睾酮水平有关的唯一形式是雄激素性脱发。雄激素性脱发是一种以头发稀疏为特征的遗传性疾病，男性和女性均可通过雄激素介导的机制发生雄激素性脱发。虽然这种综合征在技术上是一种低睾丸激素状态，但实际上由于二氢睾酮(DHT 的机制，身体正在...
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补充铁和脱发
脱发可能发生在任何人身上，头发稀疏可能由多种因素引起，包括遗传、衰老、压力、某些药物和疾病。缺乏足够蛋白质或铁的营养不良也会导致脱发。研究表明，对于脱发，不建议服用铁补充剂。事实上，根据美国脱发协会(American hair loss Associati...
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吃保法止会导致体重增加吗？
保法止是一种主要用于治疗脱发的药物。虽然一般来说对男性使用是安全的，但对不同的人可能会有不同的副作用。一个潜在的副作用，虽然有些罕见，可能是腹部脂肪增加和总体体重增加。鉴定保法止Propecia是非那雄胺的品牌名称。对于脱发的男性来说，保法止可能会增加头皮...
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用螺内酯治疗痤疮
有些人认为粉刺只是青少年的皮肤问题。事实上，许多人患有痤疮，无论他们是年轻还是年老，女性还是男性。痤疮不仅会影响皮肤，造成粉刺和疤痕，还会影响一个人的自尊。市场上有很多治疗痤疮的方法，其中一些对严重痤疮患者无效。螺内酯是一种处方药，通常用于调节激素水平，治...
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外用螺内酯对治疗脱发的优势
为了治疗男性型脱发，也被称为雄激素性脱发，男性通常用FDA批准的传统疗法:保法止和米诺地尔。螺内酯，通常是一种不太常见的脱发治疗方法。尽管一般来说螺内酯并不为人所知，但它可以是一种非常有效的脱发治疗方法，而且可能比我们熟悉的治疗方法更有效。历史螺内酯并不是...
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怎样治疗面部毛发过多？
当身体产生过多的雄性激素时，面部毛发就会过度生长。男性荷尔蒙分泌增加的原因包括多囊卵巢综合征(PCOS 、肾上腺肿瘤、肾上腺增生和卵巢肿瘤。脱毛蜡和拔毛可以暂时去除面部毛发，但治疗毛发过度生长的潜在原因可以带来长期的效果。口服避孕药一些避孕药抑制卵巢内睾丸...
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非手术治疗脱发
脱发或头发稀疏会让你对自己的外表感到不自在。虽然头发移植(植发 是一种有效的恢复头发的方法，但对于不想做植发手术的人来说，还有其他的恢复头发的方法。医生可以帮助你确定哪种非手术的毛发修复方法适合你。鉴定最常见的脱发是由雄激素性脱发引起的，约三分之一的男性和...
