标签：男性 第34页
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是什么导致疤痕性脱发？
脱发影响数以百万计的男人和女人。根据美国脱发协会的说法，约3%的脱发是由于瘢痕性脱发，也称为疤痕性脱发。疤痕性脱发描述了一组脱发疾病，其中的毛囊被破坏并被疤痕组织代替。关于导致脱发的原因有很多误区，这篇文章将了解有关导致瘢痕性脱发的真相。疤痕性脱发的原因在...
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15岁的男孩每天应该摄入多少蛋白质
蛋白质是儿童和青少年正常生长发育所必需的营养素。据美国儿科学会(American Academy of Pediatrics 称，大多数美国青少年摄入的蛋白质超过了他们的需要。然而，美国农业部报告说，大约15%的美国家庭无法获得他们所需的食物来满足他们的营...
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【组图】哪些食物含有丰富的赖氨酸？
你的身体把蛋白质分解成氨基酸。虽然它自己可以制造一些氨基酸，但你必须从食物中获得这九种必需氨基酸。根据美国医学研究所(Institute of Medicine 的数据，每摄入一克蛋白质，就需要51毫克赖氨酸(也称L-赖氨酸 ，因此女性平均每天需要摄入约2...
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午餐时喝葡萄酒有益健康
午餐加上葡萄酒是一件令人愉快的事。它的味道很好，能让你放松，但它对你的健康还有更深远的益处。虽然你当然不应该喝一整瓶酒，特别是如果你要回去工作的话，但一杯酒是一种健康的佐餐。心脏的好处葡萄酒含有一种叫做黄酮类的抗氧化剂，有助于保护你的心脏免受损害和疾病。这...
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非那雄胺与米诺地尔的疗效
米诺地尔米诺地尔可以直接对毛母细胞产生影响，有促进血液循环的作用。随着血流量的增加，毛囊被输送进更多的养分，从而促进头发的生长。单独使用米诺地尔虽然能促进现有毛囊的生长，但对新头发的生成没有多大作用。“非那雄胺”和“米诺地尔”的并用能对头发的生长产生最大促...
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绿茶的治疗功效
没有什么比一杯茶更能缓解一天的压力了。研究发现，茶——尤其是绿茶——也有治愈功效。关于绿茶在预防癌症和心脏病方面的作用，科学证据是最有力的，但一些研究表明，绿茶也可能对其他疾病有益。即使你不是一个爱喝茶的人，你也可以呷一口绿茶，因为它有潜在的治疗功效。癌症...
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锌会过量吗？
由于锌一直被吹捧为治疗感冒和病毒感染的药物，一些人大量服用锌来抵御疾病，但摄入过多会导致铜缺乏，而铜是神经系统功能和细胞能量生产的关键矿物质。锌过量也可能损害你的嗅觉和增加你的低密度脂蛋白胆固醇。建议美国医学研究所(Institute of Medicin...
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成年女性的每天锌摄入量是多少？
锌是一种天然存在于食物中的基本矿物质。它也可以在膳食补充剂中使用。其中，锌是酶活性、免疫支持、伤口愈合、蛋白质合成和正常味觉和嗅觉所必需的。大多数妇女每天需要8毫克锌，但孕妇和哺乳期妇女需要更多。锌对女性的好处锌在怀孕期间支持正常的胎儿生长和发育。据俄勒冈...
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成年人一天应该摄入多少锌？
美国医学研究所食品和营养委员会建议，19岁以上的成年男性每天应摄入11毫克的锌。美国膳食补充剂办公室(Office of Dietary Supplements 表示，多达12%的美国男性和女性没有达到这一要求，包括纯素食者和素食主义者，他们可能需要每天摄...
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激素性脱发不同于其他形式的脱发
如果你的发际线正在后退或你的头发稀疏，可能是荷尔蒙原因你的脱发，这意味着激素性脱发症状可能不同于其他形式的脱发。以下是激素性脱发的原因、症状和治疗方法与其他类型脱发的不同之处。激素性脱发：激素水平异常男性和女性最常见的脱发类型都是雄激素源性脱发，也称为雄激...
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6种有效的治疗发际线后移的方法
如果你发现自己的发际线在向后退。你脱发的原因可能是由于疾病或压力，药物治疗的反应，或生活方式问题，如吸烟或维生素缺乏。但更有可能的罪魁祸首是基因。95%的发际线衰退是遗传的，这些特征都是遗传自父母。在咨询医生的同时，这里有六种针对脱发男性的治疗方法或生活方...
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维生素D和脱发有关系吗？
维生素D能防止脱发吗?根据最近的研究，有可能。营养不足可能在脱发中起作用。这里有更多关于维生素D和脱发之间的联系，以及如何解决它。维生素D是人体所需的基本维生素:保持骨骼健康和强壮减少炎症免疫系统健康葡萄糖代谢神经肌肉的健康富含脂肪的鱼、蛋黄和奶酪等食物可...
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不吃奶制品的好处
乳制品可以在许多食品制备中找到，人们认为它们是常规或主食。有些人不能在早餐时没有牛奶，而另一些人无法想象没有黄油做饭和烘焙。乳制品或以牛奶为基础的产品实际上提供了各种各样的健康益处，包括身体所需的大量钙。但尽管有这些好处，也有一些人选择不吃乳制品。对于这些...
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糙米中含有多少锌
据粮食及农业组织(Food and agriculture Organization 称，世界上大约20%的膳食能量来自大米。糙米是最有营养的选择，因为它是全谷物，因此比白米含有更多的纤维和微量元素。它富含硫胺素、烟酸、维生素B6、镁和磷，还能为你提供一些...
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锌在性激素中的作用
锌在精子的产生和男性性激素的活动中起着重要作用。锌的严重缺乏会导致性成熟延迟，精子数量减少和睾丸激素水平低下。关于锌与女性性激素之间关系的研究很少，但一些科学家发现锌与催乳素之间存在联系。睾丸激素锌可能在调节男性睾丸激素水平中起关键作用。男人和女人都会产生...
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每日大量摄入锌对人体有益吗？
通过均衡饮食，大多数男性可以达到推荐的锌摄入量(RDA 。摄入过多的锌会对男性造成一些不愉快的副作用。然而，大剂量的锌补充剂可能对患有某些疾病的男性有一些好处，但必须在医疗监督下。锌的需求男性每日推荐锌摄入量为11毫克，大多数男性不服用锌补充剂也能达到这一...
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60岁以上男性对锌的需求
锌是一种微量矿物质，也就是说你每天只需要少量的锌。然而，锌负责100多个生物过程，并保持你的系统健康。锌对老年男性尤为重要，因为它在产生性激素方面发挥着重要作用，而性激素在60多岁时可能会减少。需求对男性的锌推荐量不会改变，即使你变老了。从19岁开始，在你...
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萝卜汁的好处
萝卜很容易榨汁，这些根类蔬菜的许多营养益处得以保留，尽管膳食纤维的含量大大降低了。 1杯(约240ml 萝卜每份包含1.9克膳食纤维，而等量的萝卜汁则不含纤维。维生素C含量维生素C是一种必要的营养物质，可以帮助你保持皮肤、骨骼、牙齿、韧带、肌腱和血管的健康...
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苹果对皮肤有益
每天吃水果——美国农业部建议女性1.5杯(1杯约240ml 或男性2杯——对你的健康有好处。吃苹果可以增加人体必需营养素的摄入量，包括纤维和必需矿物质钾。苹果也对你的外表有好处，因为它们含有滋养皮肤的营养物质。维生素C苹果能增加维生素C或抗坏血酸的摄入量，...
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橘子的维生素C含量和橙子一样多吗？
柑橘类水果，比如橘子和橙子，含有植物化学物质，可以帮助降低患心脏病和癌症的风险。这些水果也是人体必需营养物质的很好来源，包括纤维、叶酸、钾和维生素C。虽然橘子和橙子都是健康的水果选择，但橙子比橘子含有更多的维生素C。维生素C你的身体需要维生素C来制造胶原蛋...
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维生素和锌
维生素和矿物质在维持你的健康中都扮演着不同的角色。然而，营养相互作用会影响维生素或矿物质在你体内的功能。如果你摄入过多或过少的一种营养物质，这些相互作用就会变得很重要。例如，大剂量的锌会对铜的生物利用度产生负面影响，在某些情况下甚至可能导致铜缺乏。锌也会与...
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富含必需脂肪酸的食物
人体必需的脂肪酸，通常被称为omega-3脂肪酸和omega-6脂肪酸，是一组有助于降低心脏病风险的健康多不饱和脂肪。它们被认为是必需的，因为你的身体不能制造它们，所以你必须从饮食中获取它们。你可以通过食用坚果、种子、鱼和植物油来获得每天的必需脂肪酸。必需...
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维生素B5和B6
维生素B5和B6，也分别被称为泛酸和吡哆醇，代表了你每天需要少量的两种维生素。它们都是水溶性维生素，也就是说它们溶解在水中，你的身体通过尿液排除多余的维生素。这两种维生素对你的健康起着关键作用。维生素B5的功效泛酸有助于新陈代谢。它帮助你的身体产生脂肪酸，...
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什么食物含有铁元素？
铁为你的身体输送氧气，使细胞、组织和重要器官能够正常工作。很多食物，包括动物和植物，都能在你的饮食中添加铁元素，以满足你的日常需求。动物来源的铁，包括肉类，可以提供亚铁血红素铁，而富含铁的植物食物可以提供非亚铁血红素铁。虽然你的身体可以利用这两种类型的铁，...
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维生素烟酸有什么作用？
烟酸，也被称为维生素B3，是B族维生素家族的八种成员之一。根据马里兰大学医学中心的研究，鱼、肉和强化谷物都能给你提供烟酸，帮助你达到女性每日推荐摄入量14毫克，男性每日推荐摄入量16毫克。你饮食中的烟酸具有许多生理功能。如果你遵循健康的饮食习惯，你可能已经...
