标签：女性 第34页
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鳄梨含有哪些矿物质
鳄梨含有少量的钙、锰和磷，但它们的钾、锌、镁和铁含量特别丰富。大量摄入这些矿物质可能会降低你患多种慢性疾病的风险。虽然鳄梨是一种很好的健康食品，富含农产品，但它们含有大量的饱和脂肪。摄入大量饱和脂肪可能会提高你的血液胆固醇水平。如果你正在进行一项旨在控制饱...
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一个人能摄入多少维生素B6而不造成伤害？
人体需要维生素B6进行能量代谢，吸收维生素B12，合成红细胞、神经递质和血清素、去甲肾上腺素等激素。维生素B6也被称为吡哆醇，摄入维生素B6有助于预防抑郁、老年性黄斑变性和心脏病。维生素B6最好的来源是食物，虽然膳食补充剂有多种形式。除非在医生的指导和监督...
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抹茶的护发效果
随着健康意识的增强，海外的需求也在增加，“日本茶”的出口也在增加。其实抹茶有护发效果。这次，就抹茶有怎样的作用，有效的摄取方法介绍一下。热潮的契机是什么?受欢迎的星巴克从日本开始销售抹茶拿铁，并在全世界推广。因此，作为憧憬的名流和模特喜爱的饮料，成为了爆发...
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辛辣食物对头发不好？!
吃辣的食物会对人体产生怎样的变化?吃了辣的东西，不仅在嘴里，在人的身体里也会产生各种各样的影响。辣的东西到底对身体好还是不好呢?辣椒的辣味会燃烧脂肪辣椒素是辣味成分之一，具有提高代谢、燃烧脂肪的效果。与此同时，通过出汗的发汗效果也非常推荐减肥哦。生姜的辣味...
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晚上吃纳豆能提高美肤效果？
为了美肌，不仅是外部护理，身体内部的保养也很重要。为了拥有美丽的肌肤，很多人都很注意每天的饮食内容。但是，为了最大限度地发挥食物的美容效果，吃的时机也是非常重要的!比如纳豆和酸奶，被认为是具有美肤效果的食物。作为早餐，吃的人也非常多，其实比起早上，晚上吃效...
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每天摄入1000毫克维生素C可以吗？
你的身体需要维生素C来愈合皮肤伤口，强健骨骼和牙齿，合成制造软骨和血管所需的胶原蛋白。作为一种抗氧化剂，维生素C还可以降低患癌症、高血压、心脏病和老年性黄斑变性的风险。莱纳斯鲍林研究所(Linus Pauling Institute 说，最好是用新鲜水果和...
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脂溢性脱发药物治疗及原因介绍
脂溢性脱发是现在常见脱发类型之一，今天脱发人网小编就详解介绍脂溢性脱发的症状、脂溢性脱发的分类、原因及脂溢性脱发的药物治疗方法供大家参考。脂溢性脱发的表现症状初期：头油多，头发一天不洗显油腻，此时脱发症状不明显。头发渐由粗变软。中期：头油较多，头发一天不洗...
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哪种形式的维生素D3被吸收的最好？
维生素D，即“阳光维生素”，是一种独特的脂溶性维生素，不是传统意义上的维生素。它是饮食所必需的，然而，它是一种前激素，可以由身体通过阳光照射产生。维生素D因其对钙的吸收而为人所知，有助于维持骨骼健康，防止佝偻病和骨软化症等导致骨骼消瘦、脆弱或畸形的疾病。维...
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胶原蛋白对头发也有效果!
很多人都听说过“胶原蛋白对头发有益”。在美容和健康方面都不可或缺的“胶原蛋白”在很多营养品、营养食品、化妆品中都含有。胶原蛋白和头发胶原蛋白使头发的基础“头皮”变得强壮!?为了健康的头发，其基础“头皮”也必须健康。如果缺乏构成头皮真皮部分的“胶原蛋白”，头...
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过度减肥也会影响头发
我想女性朋友们都有过减肥的实践。但是，控制饮食的减肥会影响头皮。为什么这么说呢，减少饮食当然能减轻体重。但是，通过减少饮食，人首先会把营养输送到生存所必需的地方，因此对其他部分的营养会减少。DNA认为头发是人体中生存所不需要的东西。控制饮食的人，皮肤没有精...
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改善头发烦恼？头发和酶的关系
女性关于头发的烦恼中非常多的是“脱发”和“头发稀疏”。以前男性的烦恼很多，但现在已经不是男性特有的烦恼了。头发稀疏的原因是什么?头发稀疏的原因一般是“遗传”、“男性荷尔蒙的分泌”、“压力”、“生活习惯”等。特别是最近，由于压力过大，导致男性荷尔蒙增加的女性...
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鸡蛋吃多了会导致男性荷尔蒙的增加吗？
男性荷尔蒙过多也会对护发产生不良影响。我们就来介绍一下鸡蛋会使男性荷尔蒙增加的理由，以及男性荷尔蒙增加后对头发有怎样的影响，以及适当的鸡蛋摄取量。鸡蛋吃多了会增加男性荷尔蒙会鸡蛋吃多了会增加男性荷尔蒙，主要是因为鸡蛋中含有丰富的胆固醇。胆固醇是男性荷尔蒙的...
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小麦胚芽的维生素和矿物质成分是什么？
如果你想给热的或冷的谷物添加更多的风味，或者想提高你烘焙食品的营养价值，考虑在你的烹饪中加入小麦胚芽。每四分之一杯的小麦胚芽含有超过100卡路里的热量，为你的日常活动提供能量，富含纤维、蛋白质和健康的不饱和脂肪。小麦胚芽也为你提供微量元素，包括矿物质和维生...
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西红柿含有什么矿物质？
众所周知，西红柿富含维生素C和纤维，但这些水果也含有有益健康的矿物质。全年都有，西红柿有很多品种，包括牛排和樱桃。任何种类的番茄都能提供关键的矿物质，不过数量取决于你选择的番茄类型。铁铁是一种重要的矿物质，它有助于合成蛋白质，将氧气输送到全身。这种矿物质在...
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蔬菜汁健康吗？
蔬菜应该是你饮食的基础，而蔬菜汁有助于你每天的蔬菜摄入量。虽然蔬菜汁缺乏全蔬菜中所含的降低胆固醇的膳食纤维，但由于其植物化学物质、维生素和矿物质的含量，蔬菜汁仍具有许多营养优势。饮用蔬菜汁是一种特别丰富的必需营养素来源，可以促进组织功能，对抗某些慢性疾病。...
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含大量铁的食物和果汁
铁是健康红细胞的重要组成部分。缺乏这种矿物质会导致贫血，出现疲劳和虚弱的症状。推荐的膳食铁摄入量是女性每天18毫克，男性每天8毫克。很多食物和果汁都富含铁元素，营养学家会和你一起制定一个适当的膳食计划。动物产品动物产品，包括肉类、家禽和海产品，都是很好的铁...
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维生素B6的好处和天然来源
维生素B6，也被称为吡哆醇，是维生素b族的一员。八种维生素B一起作用，帮助你把你吃的食物转化成身体正常运转所需的能量。总的来说，维生素B还能促进神经系统功能的健康，支持你的眼睛、头发、肝脏和皮肤的健康。B6在各种各样的食物中都可以找到，它在心脏健康和结肠直...
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吃青椒有什么好处？
新鲜脆嫩的青椒是一种美味的蔬菜，可以成为你健康饮食计划的一部分。这种蔬菜热量低，含有0克脂肪和丰富的维生素和矿物质。其微甜的味道使青椒足够多，包括各种各样的营养食谱。纤维一杯青椒含有2.5克纤维，而女性的每日建议纤维量为21至25克，男性为30至38克。每...
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猕猴桃的功效与作用
猕猴桃可能很小，外皮是褐色的、毛茸茸的，但它们含有强大的营养。除了166.9毫克增强免疫力的维生素C，这超过了你一整天的需要，一杯猕猴桃只含有110卡路里和不到1克的脂肪。这些绿色的小水果提供额外的关键营养，使它们成为你健康饮食计划的营养组成部分。纤维一杯...
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葡萄干含有多少维生素K？
葡萄干是脱水的葡萄，经常被添加到早餐谷物和干果混合物中。如果你没怎么想过葡萄干，除了它们在其他食物中的存在，也许这些小小的、营养丰富的食物值得你再看一眼。除了维生素K，葡萄干还能提供许多其他健康所需的维生素和矿物质。葡萄干1/4杯(1杯约240ml 无核葡...
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每天吃橙子有什么好处
橙子对你的身体非常有益。一个中等大小、2.5英寸大小的橙子富含维生素、矿物质和纤维，而这些却只有区区60卡路里的热量。虽然橙汁也富含营养，但你会错过纤维，所以最好吃掉整个水果。橙子很容易携带，因为厚厚的表皮保护它们不受擦伤。在你的包里放一个橙子作为上午的零...
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哪种水果和蔬菜提供的营养最多？
多吃水果和蔬菜可以给你的身体提供多种营养，包括钾、纤维、镁、维生素a、C、K等等。在帮助你保持健康的同时，每天吃五份蔬菜和水果可以适度降低你患心血管疾病的风险，发表在2004年《国家癌症研究所杂志》上的一项研究报告称。然而，某些水果和蔬菜比其他水果和蔬菜更...
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芒果有营养吗？
芒果富含多种营养物质，包括碳水化合物、维生素和矿物质。芒果是低热量、低脂肪和含有高浓度的植物化学物质。芒果中的植物化学物质可能有助于降低一些严重健康问题的风险。碳水化合物一杯165克的芒果含有25克碳水化合物。对于一个坚持2000卡路里饮食的健康成年人来说...
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玛卡为头发提供营养和血液循环促进作用
玛咖是原产于南美秘鲁的油菜科根菜。在气温的寒暖差很大，强烈的紫外线和酸性的土壤这样严酷的环境中生长。因为富含各种营养素，从2000年前的印加帝国时代开始，就作为食材和药材被珍视。因为充分吸收被培育的土地中的营养而成长，所以据说一旦收获玛咖的土地就会变得贫瘠...
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通过食物改善头发稀疏，让头皮恢复活力
吃某些食物不会导致头发迅速生长，但是很有可能会对头发生长的真皮乳头产生积极影响，并增加头发生长的机会。重要的是食材的成分与血管的关系在饮食上，吃一些有促进血液循环作用的食物，或者有降低胆固醇作用的食物，必然会促进血液的流动，血液中含有的营养成分也会更好。头...
