标签：女性 第32页
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头发和中暑的关系
中暑是由于长时间待在气温高的状态下，身体充满热量，大量出汗导致水分和盐分不足而引起的症状。为了适应环境，人类的身体本来就具有调节体温的功能。但是，如果长时间待在高温的地方，这种体温调节功能就会紊乱。这样一来，身体就会充满热量，出现大量出汗的状态，从而中暑。...
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一罐苏打水含多少盐？
把盐或钠的摄入量保持在最低水平对你的心脏有好处。饮食中摄入过多的钠会导致高血压，进而引发一系列问题，包括心脏病、心力衰竭、中风和肾脏疾病。目前的钠摄入量指南建议成年人每天摄入1500毫克的理想限量。一罐12盎司的苏打水含有大约45到100毫克的钠——如果你...
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辣椒对头发的好处
辣椒中含有“辣椒素”成分，有提高体内能量代谢，改善心脏功能的效果。吃辣椒出的汗和运动出的汗一样，燃烧脂肪，把热能释放到身体外面。据说辣椒对减肥也有好处，就是因为有这样的作用。据说这种辣椒的成分“辣椒素”，和某种成分一起摄取的话有改善头发稀疏的效果。用辣椒素...
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揭秘斑秃真相，4大病因不可不知
斑秃是比秃发还可怕的事儿，一些爱美人士宁愿让自己秃头也不愿意让自己斑秃，可想而知斑秃的可怕，斑秃也是成为了疤痕性脱发中最让人束手无策的病症。...
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猕猴桃中的可溶性纤维
根据2004年8月发表在《血小板》上的一项研究，每天吃两个猕猴桃可以降低你的甘油三酯水平，从而降低你患心脏病的风险。这可能是由于猕猴桃中含有大量的抗氧化剂维生素C、E和多酚。猕猴桃的可溶性纤维含量可能会进一步降低你患心脏病的风险。猕猴桃纤维含量膳食纤维可以...
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吃无花果的好处
美国农业部建议每天摄入1.5到2杯水果以达到最佳健康状态。无花果，一种原产于地中海国家意大利和希腊的水果，可以帮助你达到这个摄入量目标。无花果无论是新鲜的还是干制的，由于其营养含量，无花果都提供了许多营养优势。纤维无花果的主要营养优势之一是其纤维含量。虽然...
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芒果的营养价值
芒果是一种美味的均衡饮食。根据美国农业部的数据，每一杯芒果都会计入你每天的水果摄入量——女性1.5杯，男性2杯。芒果具有丰富的营养成分，所含的营养成分对健康有许多好处。膳食纤维在你的饮食中加入芒果有利于你的消化健康。根据科罗拉多州立大学的数据，每杯水果含有...
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为什么芝麻对你的健康有好处？
美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention 2012年进行的一项研究报告称，多达10%的美国人可能无法摄入足够的维生素和矿物质。为了确保你获得足够的营养，要吃各种各样的食物，包括瘦肉蛋白，...
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辣椒粉中包含哪些营养素？
辣椒粉是由干的，细磨的红辣椒制成的香料。辣椒粉是炖菜和汤特别是匈牙利炖牛肉的常见添加。辣椒粉除了可以增加食品的风味和色泽外，还富含多种必需营养素，包括维生素A，维生素E，铁和维生素K。尝试将辣椒粉添加到调味酱或香醋中，或将其用作烤或烧烤的涂层。将其撒在玉米...
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什么是雌马酚，比大豆异黄酮更具有护发效果
雌马酚是由大豆制成的成分，其作用类似于雌性激素。雌激素对于保持美丽的头发至关重要，但是随着年龄的增长，雌激素会逐渐减少。因此，越来越多的女性在40岁以后遭受头发稀疏的困扰。另外，绝经后遭受更年期的原因是女性荷尔蒙减少。与大豆异黄酮的区别大豆异黄酮据说可以很...
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黑色食物的护发效果
说起来，黑色食材之所以受欢迎，是因为黑色食材不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有具有抗氧化作用的花青素。维生素和矿物质是身体中无法制造的，所以必须从食材中摄取，是健康的皮肤和头发所必需的成分。另外，因为有抗氧化作用，所以可以期待抗衰老的效果，在美容意识高的...
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椰枣的健康益处
椰枣原产于北非，椰枣是许多中东菜系的主食。椰枣为你提供一天的能量——一份四颗椰枣含有266卡路里的热量，大部分来自你的细胞可以用来提供能量的天然糖类。虽然你应该控制椰枣的份量以防止暴饮暴食，但将其融入你的饮食中对你的健康有益。钾椰枣含有钾，钾是一种必需的电...
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无花果对健康有哪些好处
根据美国营养与饮食学会(Academy of Nutrition and Dietetics 的研究，每份干无花果比任何其他干水果或新鲜水果提供更多的纤维。你可以直接吃新鲜的无花果，不管去皮还是不去皮，可以把它们做成果酱，也可以把它们做成布丁、派或蛋糕。把...
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杜绝头发出油，这4招足够了
头发出油是一个比较常见的问题，这个问题也是非常让人头疼的，很多女性头发出油都比较多。这主要是因为平时总是加班加点的工作，时间长了就会内分泌失调，头发也就容易出现出油的情况。头发油腻腻的确实非常难看，而且会让我们总体看上去很邋遢，及时解决头发出油的情况是很重...
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咖啡因洗发水如何有助于头发恢复？
头发修复行业已经进行了大量的研究，以寻找新的方法。结果显示一种化合物特别有效:咖啡因。研究发现，咖啡因通过阻断DHT的作用，刺激毛干伸长，延长生长周期，DHT是导致毛囊受损和脱发的激素。好消息还不止这些，因为咖啡因似乎可以帮助秃顶的男性和女性重新长出一些头...
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洋葱对健康有什么好处？
美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention 表示，普通美国人摄入的钠太多，而必需的营养物质如膳食纤维、维生素和矿物质太少。增加食物风味和营养的一个无钠选择是使用洋葱能量。洋葱粉由磨碎的脱水洋...
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芹菜籽的好处
芹菜籽是从一种野生芹菜的种子中提取的香料。芹菜籽经常被用作泡菜混合调料、沙拉和汤的原料，它的浓郁味道与清淡的食物如土豆、茄子、鱼和鸡蛋很相配。它的脂肪含量低，不含胆固醇，富含多种维生素和矿物质，包括锰、铁、钙和镁。锰一汤匙芹菜籽含有0.5毫克锰。这一摄入量...
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小豆蔻有什么好处？
小豆蔻(Cardamom 是一种来自小豆蔻(Elettaria cardamomum 植物种子的香料，原产于斯堪的纳维亚、中东和亚洲部分地区。整个使用或研磨成粉末，小豆蔻是咖喱的常见成分，也是欧洲烘焙食品的调味品。小豆蔻甜而扑鼻的味道使它成为鸭肉、鸡肉、米...
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菠菜的营养价值
如果经常食用富含全谷类、新鲜水果和蔬菜的低脂饮食，菠菜所含的营养物质对健康有多种好处。这些营养物质包括维生素K、叶酸、维生素A和铁。菠菜可以生吃也可以煮熟吃，一杯新鲜的生菠菜叶子大约等于1/4杯煮熟的菠菜。加州大学戴维斯分校(University of C...
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吃卷心菜的好处
卷心菜含有高浓度的营养物质，支持每个主要生理系统的健康和功能。这些营养物质包括维生素C、膳食纤维、维生素K和含硫的抗氧化剂——芥子油苷。哈佛大学公共卫生学院报告称，经常食用卷心菜等新鲜农产品中的营养物质的人可能不太可能患各种慢性疾病。卷心菜有数百种，但在美...
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腰果的营养价值
有时人们不吃腰果，因为腰果富含脂肪和卡路里。虽然卡路里使份量控制很重要，但腰果主要含有有助于降低胆固醇的不饱和脂肪。事实上，《英国营养杂志》(British Journal of Nutrition 称，每周吃坚果超过四次，患心脏病的风险降低了37%。基础...
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芦笋酱对健康的好处
芦笋酱的基本成分是将芦笋的嫩茎煮熟，然后与水混合。它的营养价值与普通芦笋相同，这意味着芦笋泥富含维生素和矿物质，尤其是维生素K、A、B和铁。骨骼健康芦笋是维生素K的极佳来源，五根芦笋可以提供每日推荐摄入量的35%。维生素K以其在血液凝结中的作用而闻名，对骨...
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脱发已经到了露头皮的程度，还有救么？
我头皮严重出油、头发又细又软长不长，前额和两个鬓角的头发掉得厉害。最开始去医院开了药，但是嫌麻烦就没有坚持用。现在过了不到一年，我的头皮就露出来了，这还有救么？真的很想咆哮你为啥不坚持用药呢？！！...
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防风草的健康益处
防风草含有多种维生素，矿物质和营养物质，包括膳食纤维，叶酸，钾和维生素C。根据哈佛大学公共卫生学院的说法，定期在饮食中加入防风草等新鲜农产品的主要健康益处是营养物质在11月至4月的季节中，欧洲防风草的味道和质地类似于胡萝卜，并且主要以熟食的方式食用，尽管它...
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葡萄柚有什么营养成分？
葡萄柚是一种起源于加勒比地区的柑橘类水果，得名于它像葡萄一样成串生长。葡萄柚有黄色或粉黄色的皮肤，果肉是白色、粉红色或宝石红色。葡萄柚尝起来酸甜交织，富含营养，对健康有许多公认的益处。基本的营养葡萄柚是一种天然的低热量食物，很适合减肥计划。半个中等大小的任...
