标签：女性 第37页
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锌会过量吗？
由于锌一直被吹捧为治疗感冒和病毒感染的药物，一些人大量服用锌来抵御疾病，但摄入过多会导致铜缺乏，而铜是神经系统功能和细胞能量生产的关键矿物质。锌过量也可能损害你的嗅觉和增加你的低密度脂蛋白胆固醇。建议美国医学研究所(Institute of Medicin...
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成年女性的每天锌摄入量是多少？
锌是一种天然存在于食物中的基本矿物质。它也可以在膳食补充剂中使用。其中，锌是酶活性、免疫支持、伤口愈合、蛋白质合成和正常味觉和嗅觉所必需的。大多数妇女每天需要8毫克锌，但孕妇和哺乳期妇女需要更多。锌对女性的好处锌在怀孕期间支持正常的胎儿生长和发育。据俄勒冈...
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成年人一天应该摄入多少锌？
美国医学研究所食品和营养委员会建议，19岁以上的成年男性每天应摄入11毫克的锌。美国膳食补充剂办公室(Office of Dietary Supplements 表示，多达12%的美国男性和女性没有达到这一要求，包括纯素食者和素食主义者，他们可能需要每天摄...
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白醋的好处
白醋是一种家用产品，它含有一种神奇的成分醋酸，这种产品已经在市场上销售了大约2500年。事实上，白醋是人类使用的最古老的产品之一，它是通过将酒精氧化成醋酸而产生的。以下是在家里放白醋的一些好处:1、有助于增加钙的吸收在白醋中发现的醋酸有助于提高身体从食物中...
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激素性脱发不同于其他形式的脱发
如果你的发际线正在后退或你的头发稀疏，可能是荷尔蒙原因你的脱发，这意味着激素性脱发症状可能不同于其他形式的脱发。以下是激素性脱发的原因、症状和治疗方法与其他类型脱发的不同之处。激素性脱发：激素水平异常男性和女性最常见的脱发类型都是雄激素源性脱发，也称为雄激...
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煎蛋卷的好处
许多人喜欢吃鸡蛋，因为它们为人体提供了营养，而且味道很好。有些人之所以喜欢鸡蛋，是因为它们的味道足够中性，可以与其他任何菜肴一起食用。也有人在搅拌鸡蛋中加入其他食品，例如肉类和蔬菜，以使菜肴更美味。鸡蛋煎蛋除了味道外，还可以提供多种健康益处，例如：1、蛋白...
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糙米中含有多少锌
据粮食及农业组织(Food and agriculture Organization 称，世界上大约20%的膳食能量来自大米。糙米是最有营养的选择，因为它是全谷物，因此比白米含有更多的纤维和微量元素。它富含硫胺素、烟酸、维生素B6、镁和磷，还能为你提供一些...
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锌在性激素中的作用
锌在精子的产生和男性性激素的活动中起着重要作用。锌的严重缺乏会导致性成熟延迟，精子数量减少和睾丸激素水平低下。关于锌与女性性激素之间关系的研究很少，但一些科学家发现锌与催乳素之间存在联系。睾丸激素锌可能在调节男性睾丸激素水平中起关键作用。男人和女人都会产生...
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萝卜汁的好处
萝卜很容易榨汁，这些根类蔬菜的许多营养益处得以保留，尽管膳食纤维的含量大大降低了。 1杯(约240ml 萝卜每份包含1.9克膳食纤维，而等量的萝卜汁则不含纤维。维生素C含量维生素C是一种必要的营养物质，可以帮助你保持皮肤、骨骼、牙齿、韧带、肌腱和血管的健康...
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苹果对皮肤有益
每天吃水果——美国农业部建议女性1.5杯(1杯约240ml 或男性2杯——对你的健康有好处。吃苹果可以增加人体必需营养素的摄入量，包括纤维和必需矿物质钾。苹果也对你的外表有好处，因为它们含有滋养皮肤的营养物质。维生素C苹果能增加维生素C或抗坏血酸的摄入量，...
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橘子的维生素C含量和橙子一样多吗？
柑橘类水果，比如橘子和橙子，含有植物化学物质，可以帮助降低患心脏病和癌症的风险。这些水果也是人体必需营养物质的很好来源，包括纤维、叶酸、钾和维生素C。虽然橘子和橙子都是健康的水果选择，但橙子比橘子含有更多的维生素C。维生素C你的身体需要维生素C来制造胶原蛋...
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维生素和锌
维生素和矿物质在维持你的健康中都扮演着不同的角色。然而，营养相互作用会影响维生素或矿物质在你体内的功能。如果你摄入过多或过少的一种营养物质，这些相互作用就会变得很重要。例如，大剂量的锌会对铜的生物利用度产生负面影响，在某些情况下甚至可能导致铜缺乏。锌也会与...
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富含必需脂肪酸的食物
人体必需的脂肪酸，通常被称为omega-3脂肪酸和omega-6脂肪酸，是一组有助于降低心脏病风险的健康多不饱和脂肪。它们被认为是必需的，因为你的身体不能制造它们，所以你必须从饮食中获取它们。你可以通过食用坚果、种子、鱼和植物油来获得每天的必需脂肪酸。必需...
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维生素B5和B6
维生素B5和B6，也分别被称为泛酸和吡哆醇，代表了你每天需要少量的两种维生素。它们都是水溶性维生素，也就是说它们溶解在水中，你的身体通过尿液排除多余的维生素。这两种维生素对你的健康起着关键作用。维生素B5的功效泛酸有助于新陈代谢。它帮助你的身体产生脂肪酸，...
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什么食物含有铁元素？
铁为你的身体输送氧气，使细胞、组织和重要器官能够正常工作。很多食物，包括动物和植物，都能在你的饮食中添加铁元素，以满足你的日常需求。动物来源的铁，包括肉类，可以提供亚铁血红素铁，而富含铁的植物食物可以提供非亚铁血红素铁。虽然你的身体可以利用这两种类型的铁，...
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维生素烟酸有什么作用？
烟酸，也被称为维生素B3，是B族维生素家族的八种成员之一。根据马里兰大学医学中心的研究，鱼、肉和强化谷物都能给你提供烟酸，帮助你达到女性每日推荐摄入量14毫克，男性每日推荐摄入量16毫克。你饮食中的烟酸具有许多生理功能。如果你遵循健康的饮食习惯，你可能已经...
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是什么使斑秃的症状不同于其他形式的脱发？
斑秃是一种由自身免疫性疾病引起的脱发。它会导致身体攻击毛囊，导致头发变薄和脱落。有些斑秃患者可能会错误地认为他们是男性型脱发或女性型脱发，或者认为是压力导致了他们的脱发。了解这些斑秃症状可以帮助你得到正确的诊断为你的类型的脱发。斑秃的症状斑秃通常表现为圆形...
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维生素治疗男性脱发：什么有用，什么没用
说到男性型脱发，或雄激素性脱发，有两个因素可能导致这种情况:遗传和雄性激素。当你的毛囊变短时，就会出现男性脱发。最终，它们完全停止生长。根据2020年发表在《皮肤病学与治疗》杂志上的一篇论文，历史上，推荐给男性型脱发的维生素包括维生素A和维生素D。这是因为...
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朴未 ： 为什么脱发一般都从头顶开始？从什么程度开始才有救？
如果仔细观察脱发患者，会发现他们最初脱发迹象始发于头顶，你知道这是为什么吗?最典型的脱发类型是雄激素脱发，其症状主要表现为：前额发际线后移或头顶头发渐行性减少，发根变得细软。早期脱发一般是从头顶附件逐渐蔓延至整个头顶，最终形成大面积脱发。脱发的原因一般是由...
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雄激素性脱发的原因是什么？
雄激素性脱发，或男性和女性型脱发，是一种脱发类型，可以发生在所有性别的人。据《实验皮肤病》杂志2020年的一篇文章称，荷尔蒙和基因之间的复杂相互作用导致了这种类型的脱发。了解男性雄激素性脱发的原因是治疗男性型脱发早期症状的关键，这样你就可以阻止或减缓脱发。...
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甲状腺功能减退可能导致脱发
如果你看到比以往任何时候都多的头发在排水管或梳子里，你可能开始担心你的头发正在脱落。甲状腺功能减退是一种相当常见的脱发原因，与甲状腺功能减退相关的脱发也可以是可逆的。你的甲状腺和你的头发有什么关系?甲状腺功能减退症是由于甲状腺不能产生足够的甲状腺激素。在女...
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维生素D缺乏和脱发
脱发发生的原因有很多，包括激素、基因、生活压力和药物。脱发有时是维生素缺乏的信号，包括维生素D水平低。这里有更多关于维生素D如何影响脱发以及如何应对的内容。缺乏维生素D会导致脱发吗?维生素D在皮肤中由角质形成细胞代谢。这些是处理角蛋白的皮肤细胞，角蛋白是头...
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5种与基础健康状况无关的脱发原因
找出导致脱发症状的原因是很困难的。脱发有很多不同的类型，有些可能是在没有任何潜在的健康状况下发生的。皮肤科医生可以帮助你确定脱发的原因，并为你制定一个特别的治疗计划，其中可能包括改变生活方式。以下是导致脱发的因素:1、药物许多处方药和非处方药的副作用会导致...
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你应该知道的4种秃顶治疗方法
独自处理脱发和寻找有效的秃头治疗方法可能会让你不知所措。在寻找非处方补充剂或头发再生设备时，市场上有很多选择。但是哪些产品是有效的呢?这完全取决于你脱发的类型。医生可以通过诊断脱发的根本原因来帮助你了解脱发。确诊后，医生会指导你最好的脱发治疗方案。以下是一...
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头皮屑多还脱发的原因是什么
对大多数人来说，头皮屑是一种讨厌但无害的白色鳞屑，它会堆积在衣服上，有时也会堆积在家具上。2015年，《临床与皮肤病学研究杂志》(Journal of Clinical and Investigative Dermatology 发表了一篇题为“脂溢性皮炎...
